Slapen is een levensbehoefte, net als eten en drinken. Per nacht heb je ongeveer 7 tot 9 uur slaap nodig. Tijdens je slaap worden namelijk afvalstoffen opgeruimd, cellen gerepareerd en de indrukken van de dag gesorteerd. Slaap je minder? Dan gebeurt dit ook minder en ga je vaak slechter presteren. Zo staan studenten die slecht slapen gemiddeld zo'n 0,5 punt lager dan hun medestudenten. Op de lange termijn is slaaptekort zelfs gelinkt aan dementie, hartfalen, verminderde vruchtbaarheid bij mannen, overgewicht, kanker, depressie en diabetes type 2. Toch denken veel mensen heel goed te gaan op weinig slaap. Maar is dat wel zo? Leer er meer over in deze video!