Hoe slecht is vapen?

... en je weet het

Laatste update: 31-03-2026

Dat roken slecht is, wist je al. Maar ook vapes, ofwel e-sigaretten, zijn niet goed voor je.

Er zitten namelijk verschillende schadelijke stoffen in vapes.

De MonitorKRO-NCRV

Zo werkt de e-sigaret:

Er zit meestal nicotine in de vloeistof van vapes. Dit stofje zorgt ervoor dat je verslaafd raakt. Daarnaast is het slecht voor je hart, longen, nieren en vruchtbaarheid.

De nicotine kan per e-sigaret verschillen.

ANP

In veel vapes zit nicotinezout. Dit is een vorm van nicotine die minder scherp voelt in de keel, maar sneller in de hersenen en het lichaam wordt opgenomen.

De MonitorKRO-NCRV

Door de nicotine in e-sigaretten kunnen juist meer mensen verslaafd raken aan roken.

Artsen waarschuwen ook voor de mentale risico’s van vapes, onder andere vanwege die nicotine.

Dit kan de aanleg van verbindingen in je hersenen verstoren. Wat op lange termijn kan zorgen voor bijvoorbeeld angstproblemen of stemmingswisselingen.

En er zitten nog meer schadelijke stoffen in.

Deze zitten in de vloeistof of komen vrij bij het verwarmen van je e-sigaret, waardoor je ze direct inademt.

Uit onderzoek naar verschillende vapes blijkt dat er in de dampen van vapes resten van en verschillende zitten. Dit kan zorgen voor verschillende gezondheidsrisico’s. Zoals schade aan je luchtwegen, hartproblemen of verstoring van de . Ook veroorzaken de chemicaliën in vapes waarschijnlijk long- en mondkanker, laat een ander onderzoek zien.

Deze stoffen hoeven niet in elke vape te zitten, maar dit kan je aan de buitenkant niet zien.

ZemblaBNNVARA

Als je niet precies weet wat er in een vape zit, gaat dit wel eens mis. Bijvoorbeeld door een THC-vape:

Vooral bij jongeren zijn vapes populair. Een kwart van de jongeren onder de 16 heeft wel eens gevapet. Daarvan zegt 40% eraan verslaafd te zijn.

Onderzoek laat zien dat een deel van deze groep jongeren zelfs 's nachts wakker wordt om te vapen, omdat hun lichaam nicotine nodig heeft.

ANP

Jongeren vinden vooral de zoete en fruitige smaken van vapes aantrekkelijk. Deze zien ze als minder schadelijk dan vapes met tabakssmaak.

Vanaf 2024 is de verkoop van vapes met die smaken daarom verboden. Maar je kan ze nog steeds makkelijk illegaal kopen.

ANP

Het RIVM stelt dat het roken van een e-sigaret waarschijnlijk minder risico’s heeft dan een gewone sigaret.

Maar dit is moeilijk te vergelijken, omdat er schadelijke stoffen in zitten en er minder cijfers beschikbaar zijn over de risico's van vapes. Wel zijn beide vormen van roken even verslavend.

JournaalNOS

Patholoog Daniëlle Cohen waarschuwt dat vapes met andere stoffen of drugs meer risico’s hebben, zoals spice:

ANP

Over de langetermijneffecten van e-sigaretten is dus nog niet veel bekend. Hier wordt wel meer onderzoek naar gedaan.

Zo wordt bijgehouden hoeveel kinderen jaarlijks ziek worden na het roken van een vape. Uit de eerste cijfers blijkt dat hier in 2024 zeker 14 kinderen door in het ziekenhuis zijn beland.