Robotstofzuiger kopen

Geld

Vrije tijd

Lifestyle

Waarom kopen we dingen die we niet nodig hebben? 

Onze hersenen zijn erop ingesteld om met zo min mogelijk moeite zoveel mogelijk genot te ervaren. Dat betekent dat lekker op de bank zitten al snel aantrekkelijker is voor je hersenen dan naar de sportschool gaan. Sporten kost namelijk meer moeite: het kost vaak geld, je moet spullen pakken, naar buiten en omkleden.&nbsp;
Sporten kan uiteindelijk heel belonend zijn en een lekker gevoel geven, maar dat moet je eerst leren. Dat gebeurt via gewoontes. Wie vaker sport, merkt dat het steeds minder moeite kost om te gaan. Dat komt onder andere door het stofje BDNF, een groeihormoon dat toeneemt bij beweging. BDNF zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en maakt je prefrontale cortex sterker. Dat is het deel van je hersenen dat onder andere betrokken is bij het maken van beslissingen, dingen plannen en controle over je emoties.&nbsp;Ook maak je tijdens het sporten meer serotonine aan, een geluksstofje dat helpt om gedrag vol te houden.
Dat alles samen maakt het makkelijker om goede routines vast te houden, zoals regelmatig sporten. Daarom wordt het misschien ook makkelijker om vol te houden als je weer in een ritme zit. Meer over het volhouden van goede voornemens, ontdek je in <a href="https://npokennis.nl/story/709/hoe-houd-je-goede-voornemens-vol" title="Hoe houd je goede voornemens vol?" target="_blank" rel="noopener">dit verhaal</a>.

Brankele Frank is neurobioloog met een diepe fascinatie voor de invloed van het brein op onze mentale gezondheid.&nbsp;Zij behandelt in de podcast 'Let's go mental' van HUMAN vragen vanuit neurobiologisch perspectief.&nbsp;

Brankele Frank

Beginnen met sporten moeilijk - header

Waarom is het lastig om sporten weer op te pakken als je een tijd niet hebt gesport?

Malou Holshuijsen bekijkt de luisteraarsvragen in de podcast 'Let's go mental' van HUMAN vanuit sociaal-maatschappelijk perspectief: waarom voelen we wat we voelen? En welke invloed heeft onze cultuur en omgeving daarop? Malou is schrijver, columnist, podcast- en theatermaker, en presentator. Gefascineerd door de invloed van het brein op ons gedrag, behandelt ze persoonlijke onderwerpen zoals traumaverwerking, angsten en generationeel trauma.&nbsp;

Malou Holshuijsen

Fragment

Gezondheid

Waarom is het lastig om weer te starten met sporten?

openingsafbeelding_stamkroeg

Cultuur

Wat is de rol van een stamkroeg?

Hoe je iets in je hoofd ziet, heeft te maken met je verbeeldingskracht. Je kan dit zien als een schaal. Aan de ene kant van de schaal heb je helemaal geen verbeeldingskracht zie je niets. Dat heet afantasie. Je weet bijvoorbeeld wel hoe een schaap eruitziet en kan dat prima omschrijven, maar in je hoofd blijft het leeg. Omdat verbeeldingskracht helpt bij het verwerken van informatie, hebben mensen met afantasie vaak moeite met het terughalen van gezichten en herinneringen.
Aan de andere kant van de schaal heb je juist veel verbeeldingskracht en zie je het beeld haarscherp voor je. In dat laatste geval heb je een hele levendige verbeelding. Dat noemen ze hyperfantasie. De meeste mensen zitten ergens in het midden van de schaal. Ze zien bijvoorbeeld een vage omtrek of een simpel plaatje zonder details.&nbsp;
Afantasie is niet bij iedereen hetzelfde. Sommige mensen kunnen als ze hun ogen dicht doen bijvoorbeeld geen plaatjes zien, maar dromen &rsquo;s nachts wel in levendige beelden. Terwijl anderen ook in hun dromen geen beelden zien.&nbsp;&nbsp;
Afantasie is geen aandoening of beperking. Het kan soms zelfs handig zijn. Bijvoorbeeld als je een g&ecirc;nante of negatieve ervaring hebt gehad. Je kan die situatie dan namelijk niet visueel opnieuw beleven.&nbsp;

Afantasie - header

Wat is afantasie?

Shara studeerde Politicologie aan de UvA. Voor NPO Kennis doet ze research voor de explainers en presenteert ze. Daarnaast is ze redacteur bij <a href="https://npokennis.nl/program/13/net-in-nederland" title="Net in Nederland" target="_blank" rel="noopener">Net in Nederland</a>. Het liefst houdt ze zich bezig met maatschappelijke kwesties, met name met de vraag: hoe kunnen we als individu en samenleving bijdragen aan een betere wereld?

Shara Gaffaf

Explainer

Wetenschap

Beter zijn dan anderen eerste plek

Samenleving

Waarom willen we beter zijn dan anderen? 

Collage NPO publieke omroep 

Politiek

Wat doet de publieke omroep?

Bij ochtendmensen loopt de biologische klok sneller dan bij avondmensen. Voor een ochtendmens duurt een dag daardoor korter dan voor een avondmens. Daardoor maakt het lichaam het slaaphormoon melatonine later aan en worden avondmensen later slaperig. Ochtendmensen worden juist eerder slaperig. De biologische klok schuift steeds een stukje op. Wanneer je als avondmens gisteren om 10 uur ging slapen, ben je vanavond pas rond 11 uur slaperig. Terwijl ochtendmensen door hun kortere biologische klok juist liever wat eerder hun bed in duiken.
Ook speelt licht een belangrijke rol. Licht in de ochtend versnelt de klok, terwijl licht in de avond je biologische klok juist vertraagt. Je kan je biologische klok zelf een beetje bijsturen. Begin de dag bijvoorbeeld met een flinke dosis licht, dim &rsquo;s avonds je lamp en scrol in de avond wat minder op je telefoon.
Je biologische klok is een klein gebiedje in je hersenen die onder andere je slaap- en waakritme regelt, maar ook bijvoorbeeld je spijsvertering. Als je klok ontregelt is, raakt je hele lichaam uit balans. In dit verhaal lees en bekijk je meer over de <a href="https://npokennis.nl/story/292/hoe-werkt-je-biologische-klok" title="Hoe werkt je biologische klok?" target="_blank" rel="noopener">biologische klok</a>.

Ochtend/Avondmens - header

Waarom zijn er ochtend- en avondmensen?

Mirthe studeerde sociologie en journalistiek. Ze schrijft en presenteert explainers voor NPO Kennis en maakt als verslaggever elke dag een reportage voor 5 Dagen (NTR) op NPO Radio 1. Qua onderwerpen verdiept ze zich in sociale vraagstukken en maatschappelijk ongelijkheid.

Mirthe van der Drift

Het episodische geheugen be&iuml;nvloedt hoe je tijd ervaart. Dit geheugensysteem slaat al je ervaringen op als een soort film. Als je terugkijkt op een gebeurtenis, dan bepaalt je geheugen hoelang dat ongeveer leek te duren. Heb je veel nieuwe herinneringen gemaakt, dan duurt een gebeurtenis voor je gevoel langer. Oftewel: op een gemiddelde dag waarop je steeds hetzelfde doet, maak je weinig nieuwe herinneringen. Achteraf voelt het dan alsof de dag snel voorbij is gegaan. Maar op een dag vol nieuwe ervaringen maak je juist veel nieuwe herinneringen. Je brein slaat veel informatie op, waardoor de dag achteraf gezien langer voelt.&nbsp;
Als kind verandert de wereld om je heen de hele tijd. Je maakt veel nieuwe dingen mee: van je eerste vrienden maken tot nieuwe dingen leren in de klas. Als je ouder wordt, maak je over het algemeen minder echt nieuwe dingen mee. Kinderen ervaren hierdoor vaak veel meer veranderingen dan volwassenen. Het episodisch geheugensysteem van volwassenen slaat daardoor niet meer elk detail op. Daardoor lijkt het achteraf alsof de tijd sneller voorbij is gegaan.
Wel kan je die ervaring van tijd gevoelsmatig vertragen. Periodes met veel indrukken lijken namelijk veel langer te duren. Dus als je veel reist, nieuwe sporten en hobby's uitprobeert en andere nieuwe ervaringen opdoet, vliegt de tijd gevoelsmatig minder snel voorbij.&nbsp;
Al sinds de oertijd houden mensen op allerlei manieren de tijd bij. Eerst door de zon, maan en sterren te bestuderen. En later nog veel preciezer met de uitvinding van uurwerken. Hoe we de tijd door de eeuwen heen hebben gemeten, lees je in <a href="https://npokennis.nl/longread/7665/hoe-meten-we-de-tijd" title="Hoe meten we de tijd?" target="_blank" rel="noopener">dit artikel</a>.&nbsp;

Tijd sneller ouder - header

Waarom lijkt de tijd sneller te gaan als je ouder wordt?

Jasper heeft Journalistiek gestudeerd in Utrecht. Voor NPO Kennis maakt hij stories en artikelen over allerlei onderwerpen. Daarnaast spreekt hij ook voice-overs in en presenteert hij explainers.

Jasper van Leeuwen

Geluid bestaat uit trillingen die zich in golven door de lucht of andere materialen verspreiden. Als je praat, bereiken deze trillingen je oren op twee manieren. Je stem bereikt je oren via trillingen in de lucht, maar ook via trillingen van binnenuit. Deze trillingen gaan via je nek en schedel naar je oren. Hierdoor klinkt je stem warmer en voller.
Maar wanneer je je stem terughoort op een opname, mis je de trillingen van binnenuit en hoor je alleen de trillingen via de lucht. Hierdoor klinkt je stem hoger en minder vol dan je gewend bent.

Eigen stem raar - Header

Waarom klinkt je eigen stem raar?

Winterquiz - header voor homepagina

Test je kennis in 10 vragen.

Hoeveel weet jij over de winter?

Winterquiz - sneeuw gooien

Winterquiz - sneeuwpop maken

answer-image

Sinds 1901 telde het KNMI slechts 8 keer een witte Kerst in Nederland. De laatste was in 2010.

Dat heb je niet goed.

Goed geantwoord!

Winterquiz - Sneeuw in de jaren 60

In de 20ste eeuw had Nederland bijna elk jaar een witte Kerst.

Winterquiz - zout strooien

Zout verlaagt het vriespunt van water met een paar graden. Daardoor wordt de weg minder glad.

Zout strooien helpt tegen gladheid omdat het de lucht opwarmt. 

Winterquiz - ziek

Snot ophalen is juist beter dan snuiten. Snuiten cre&euml;ert veel druk, wat je neus kapot kan maken en ontstekingen kan veroorzaken.

Je antwoord is niet goed.

Winterquiz - neus snuiten

Je neus snuiten is beter dan hem ophalen. 

Winterquiz - schaduwen in de sneeuw

De zon staat lager aan de hemel. Daardoor schijnt het zonlicht schuin op de grond en vallen schaduwen verder.

Dat heb je goed!

Winterquiz - schaduwen

Schaduwen van de zon zijn gemiddeld langer in de winter.

Winterquiz - slapende egel

De temperatuur van onder andere egels en vleermuizen is dan net boven de 0 &deg;C. Daardoor heeft hun lichaam minder energie nodig.

Winterquiz - winterslaap

Tijdens de winterslaap is de lichaamstemperatuur van sommige dieren net boven 0 °C.

Winterquiz - verkouden

Kinderen hebben minder weerstand opgebouwd. Daardoor kunnen ze wel 10 keer per jaar verkouden worden.

Winterquiz - verkouden kind

Kinderen zijn vaker verkouden dan volwassenen.

Winterquiz - Willem-Alexander bij Elfstedentocht

Hij doet in 1986 mee onder de schuilnaam &lsquo;W.A. van Buren&rsquo; en weet de tocht te voltooien.

Winterquiz - Elfstedentocht 1963

 Koning Willem Alexander heeft vroeger meegedaan aan de Elfstedentocht. 

Winterquiz - donkere avond

De langste n&aacute;cht valt in december. Dat komt doordat de aarde schuin staat ten opzichte van de zon.

 In Nederland valt de langste dag van het jaar in december.

Winterquiz - sporten in de kou

Het kan longklachten, zoals hoesten en kortademigheid, juist verergeren.

Winterquiz - kopje thee in de kou

Koude lucht is goed voor je longen, omdat het reinigt.

Winterquiz - sneeuwengel

In en tussen sneeuwvlokken zit lucht. Die lucht neemt geluid op, waardoor het stiller wordt.

Winterquiz - wandelen in de sneeuw

Door verse sneeuw wordt het buiten stiller.

de winter

Meer over

Winterquiz - Social image

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat aantrekkelijkheid verschillende voordelen met zich meebrengt.&nbsp;Dat begint al in je eerste levensjaren. Moeders pakken knappe kinderen bijvoorbeeld vaker op. Ook op school kan het voordelig zijn, want aantrekkelijke leerlingen krijgen meer aandacht van docenten. En in je liefdesleven kan het betekenen dat je meer seksuele partners kan krijgen dan iemand die niet knap wordt gevonden. Zelfs als je de wet overtreedt kan knap zijn in je voordeel werken. Knappe criminelen worden namelijk gemiddeld genomen minder streng gestraft.
Dit alles heeft te maken met de manier waarop ons brein werkt. Omdat we elke dag heel veel informatie binnenkrijgen, werken je hersenen met vuistregels. Die maken het makkelijker om informatie snel te verwerken. Een van die vuistregels is: &lsquo;Schoonheid is goed.&rsquo; Daardoor koppelen we positieve idee&euml;n aan een aantrekkelijk uiterlijk. Deze vuistregel leidt tot <a href="https://npokennis.nl/longread/7752/hoe-bewust-ben-jij-je-van-je-vooroordelen" target="_blank" rel="noopener">vooroordelen</a> die aantrekkelijke mensen onbewust een streepje voor geven in het leven.
Dat is niet iets van de laatste jaren. Al in de tijd van de oude Grieken wordt schoonheid als iets goeds gezien. En dit idee is door de eeuwen heen zo gebleven en speelt vandaag de dag nog steeds een rol in hoe we elkaar beoordelen en behandelen. Hierdoor is schoonheid en uiterlijk nog steeds een voorbeeld van iets waar je in kan uitblinken. Dit kan het gevoel geven dat je beter bent dan anderen. Ontdek waar die behoefte vandaan komt in onze <a href="https://npokennis.nl/story/790/waarom-willen-we-beter-zijn-dan-anderen" target="_blank" rel="noopener">story.</a>&nbsp;

Dan&eacute; Mulder is gedragspsycholoog en hoofddocent bij Behavior Change Group.

Dané Mulder

Voordelen knap zijn - Header

Wat zijn de voordelen van knap zijn? - Mooier wordt het niet (BNNVARA)

Mooier wordt het niet (BNNVARA)

Wat zijn de voordelen van knap zijn?

Anna Nooshin is ondernemer, modeblogger en presentatrice. Ze presenteerde onder andere haar eigen serie Mooier wordt het niet voor BNNVARA.

Anna Nooshin

Header vrouwen sneller koud

vrouwenkoud.mp4

Werken

Waarom hebben vrouwen het sneller koud dan mannen? 

Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Voeding

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Geschiedenis

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Relaties

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.