Story
Gezondheid
Hoe werkt spierpijn?
... en je weet het
Waarom is beweging zo belangrijk?
De Kennis van Nu - NTR
Het probleem is echt heel groot. Je spreekt over een pandemie.
Erik ScherderNeuropsycholoog
Wat denk jij: is sporten ook goed voor je brein?
De Kennis van Nu - NTR
Zo voelde de vrouw in deze video zich een stuk vrolijker door te gaan hardlopen.
Lang niet iedereen voldoet aan het beweegadvies van de Gezondheidsraad:
Beweeg minstens 2,5 uur per week actief en verspreid dat over verschillende dagen
Doe minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals zwemmen, fietsen, hardlopen, springen, dansen en traplopen (ouderen krijgen ook het advies om balansoefeningen te doen)
Zit niet te veel stil
Bewegen is goed, meer bewegen is beter
Waarom is beweging zo belangrijk?