
Story
Gezondheid
Is snoozen ongezond?
Klik om verder te gaan.
Tot een uur voordat je gaat slapen geen licht van beeldschermen
Een goede temperatuur op je slaapkamer: rond de 18 graden Celcius is ideaal
Een vast slaapritme: dus rond dezelfde tijd naar bed en ongeveer hetzelfde aantal uren slapen per nacht
Klik om verder te gaan.