Waarom voel je je soms schuldig tijdens het niksen?
Waarom voel je je soms schuldig tijdens het niksen?
Laatste update: 08-12-2025
Je zit op de bank met een kop thee en ineens slaat het toe: dat knagende gevoel dat je eigenlijk iets nuttigs zou moeten doen. Dat gevoel heet 'productivity guilt' en is herkenbaar voor veel mensen. Al helemaal als je van jezelf perfectionistisch bent of veel piekert. Hier ontdek je waar het vandaan komt.
Redacteur: Manon Vonkeman
We groeien op in een wereld waarin druk zijn wordt beloond. Van jongs af aan krijgen we complimentjes als we hard werken, iets afmaken of anderen helpen. Maar als je even pauze neemt, word je al snel 'lui' genoemd. Dat idee blijft vaak hangen, ook als je volwassen bent. We hebben het gevoel dat we van alles móeten doen. En het geeft ons een goed gevoel over onszelf als we veel gedaan krijgen. We linken het aan succes en vooruitgang.
En dan zijn er nog social media, waar iedereen altijd druk en succesvol lijkt. Terwijl jij op de bank zit, zie je anderen een marathon lopen, een carrière opbouwen of een perfect gezin runnen.
Maar niks doen is geen tijdverspilling. Juist door af en toe te niksen, geef je je brein de kans om tot rust te komen. Zonder die pauzes raak je overprikkeld, sneller moe en vergeetachtig. Dus dat schuldgevoel is nergens voor nodig als je op de bank ploft. Je doet eigenlijk precies wat je nodig hebt.
Waarom we in onze maatschappij vaak last hebben van prestatiedruk, ontdek je in dit verhaal.