Hoelang duurt de ideale powernap?

Hoelang duurt de ideale powernap?

Video

Explainer

Laatste update: 08-05-2025

Een powernap is een kort dutje overdag om weer energieker te worden. Uit onderzoek blijkt dat dit echt kan helpen. Maar het is wel belangrijk dat je een powernap op het goede moment doet én niet te lang slaapt. Anders bereik je het tegenovergestelde effect en ben je juist extra slaperig.