Wat doet stress met je?
We hebben allemaal wel eens last van stress.
Of het nou komt omdat je last minute nog een deadline moet halen of omdat je op weg bent naar je eerste date.
Meestal verdwijnt de stress als de spannende situatie voorbij is. Maar soms blijf je spanning voelen. Als je er voor een lange tijd last van hebt, wordt stress ongezond.
Je kan last krijgen van allerlei klachten. Zoals moeite met concentreren, vermoeidheid, somberheid, hoofdpijn en slaapproblemen.
Ook vergroot langdurige stress de kans op hart- en vaatziekten en gaan mensen vaak ongezonder leven.
Je kan het beste de bron van je stress aanpakken. Maar je kan ook symptomen verlichten.
Mediteren, dieper ademhalen of een stuk rennen – het kan allemaal helpen.
Wat doet stress met je?
