![Hoe herken je een burn-out?](https://api.npokennis.nl/thumbs/i/21000/mod_media_image/21654.w323.1cbf84b.bcb3504.jpg)
Video
Gezondheid
Hoe herken je een burn-out?
... en je weet het
Wat doet stress met je?
Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA
Die stress voel je ook in je lichaam.
Want daardoor krijg je energie en ben je klaar om in actie te komen.
Het is een natuurlijke reactie van je lichaam op een spannende of nieuwe situatie. De reactie stamt uit de oertijd van de mens. We noemen dat fight or flight: de vecht-of-vluchtreactie. Eerst voel je een vlaag van paniek. Daardoor maakt je lichaam de stresshormonen adrenaline en cortisol aan. Je zintuigen worden scherper en je bent minder gevoelig voor pijn. Zo is je lijf klaar om te vechten of te vluchten.
Factcheckers - NTR
Je lijf maakt meer cortisol aan, wat bijvoorbeeld kan leiden tot overgewicht of minder zin in seks. Ook zorgt het ervoor dat je sneller ziek wordt.
Kruispunt - KRO-NCRV
Langdurige stress kan er zelfs voor zorgen dat hersencellen verdwijnen.
Sophie in de Mentale Kreukels - BNNVARA
Op dit Japanse kantoor zetten ze zelfs katten in tegen de stress.
Wat doet stress met je?