Een radiopiraat uit de jaren 80 spreekt in de microfoon en heeft een koptelefoon op.

Piratenzenders - radiopiraat

Cultuur

Vrije tijd

Waar komen piratenzenders vandaan?

Borderline - man staart somber voor zich uit

Gezondheid

Hoe herken je borderline?

Vliegen vervuilend - vliegtuig

Wetenschap

Waarom is vliegen vervuilend?

Kinderwens - vader met kinderen

Relaties

Hoe weet je of je kinderen wil of niet?

Natuur effect - header

Wat doet natuur met je? 

In je brein zit de amygdala, het gebied dat zorgt voor emotionele reacties. Als je uitgerust bent, reageert de amygdala normaal op prikkels. Maar ben je moe, dan wordt dit hersengebied extra actief. Alles komt dan harder binnen. Je voelt je sneller verdrietig, gespannen of ge&iuml;rriteerd. Alsof je het emotionele gaspedaal net wat harder intrapt.
Normaal zorgt je brein ervoor dat je niet zomaar in tranen uitbarst. Daar heb je namelijk een soort innerlijke rem voor: de prefrontale cortex. Dat is het deel van je hersenen dat je emoties remt en helpt om verstandige beslissingen te nemen. En zorgt er dus voor dat je tranen niet meteen over je wangen rollen, maar dat je nog eventjes nadenkt voor je in huilen uitbarst. Tenminste, als je uitgerust bent. Want als je moe bent werkt die rem niet zo goed meer. Daardoor reageer je sneller en heftiger dan je normaal gesproken zou doen.
Moeheid verstoort dus het evenwicht tussen je rationele brein en je gevoel. Dat verklaart waarom je je anders voelt, sneller huilt of boos wordt. Het is geen aanstellerij, maar een biologisch effect van vermoeidheid. Wil je meer weten over de gevolgen van slaaptekort, bekijk dan <a href="https://npokennis.nl/story/277/wat-zijn-de-gevolgen-van-slaaptekort" title="Wat zijn de gevolgen van slaaptekort?" target="_blank" rel="noopener">dit verhaal</a>.&nbsp;

Emotioneler moe - header

Waarom word je emotioneler als je moe bent?

Mirthe studeerde sociologie en journalistiek. Ze schrijft en presenteert explainers voor NPO Kennis en maakt als verslaggever elke dag een reportage voor 5 Dagen (NTR) op NPO Radio 1. Qua onderwerpen verdiept ze zich in sociale vraagstukken en maatschappelijk ongelijkheid.

Mirthe van der Drift

Explainer

Hongersnood - header

Samenleving

Wat doet extreme honger met je? 

Hitte-eiland warmer stad - Neude Utrecht

Wonen

Waarom is het warmer in de stad dan op het platteland?

Strafblad - header

Wat is een strafblad?

De naam is een beetje verwarrend, want het imposter-syndroom is geen offici&euml;le psychische aandoening. Wel is het een gevoel dat veel mensen herkennen. Je denkt bijvoorbeeld dat je puur door geluk je baan hebt gekregen. Of dat je die sportwedstrijd per ongeluk hebt gewonnen.
Het belangrijkste kenmerk van het imposter-syndroom is dat je denkt dat je successen niet komen door je eigen kwaliteiten, maar door factoren van buitenaf. Zoals geluk of toeval. Ook als alles erop wijst dat je goed bent in wat je doet. Andere kenmerken zijn onder andere faalangst, het gevoel dat je alles moet kunnen, complimenten wegwuiven en altijd de beste willen zijn.&nbsp;
Iedereen kan er mee te maken krijgen. Wel lijkt het erop dat vrouwen, mensen van kleur en minderheden er vaker last van hebben. Dat zou kunnen komen door stereotypes en een gebrek aan <a href="https://npokennis.nl/story/360/waarom-zijn-rolmodellen-nodig" title="Waarom zijn rolmodellen nodig?" target="_blank" rel="noopener">rolmodellen</a>. Als je bijvoorbeeld weinig mensen ziet die op jou lijken, kan het moeilijker zijn om te geloven dat je ergens thuishoort.
Het kan helpen om erover te praten. Vaak ben je niet de enige die er last van heeft. Ook kan je een lijst maken van je prestaties. Zo herinner je jezelf eraan dat je het echt wel kan. En twijfel je weer aan jezelf? Bedenk dan dat zelfs beroemdheden als Michelle Obama en Tom Hanks dit soort gedachten wel eens hebben.&nbsp;

Imposter syndroom - header

impostorsyndroom_explainer

Shara studeerde Politicologie aan de UvA. Voor NPO Kennis doet ze research voor de explainers en presenteert ze. Daarnaast is ze redacteur bij <a href="https://npokennis.nl/program/13/net-in-nederland" title="Net in Nederland" target="_blank" rel="noopener">Net in Nederland</a>. Het liefst houdt ze zich bezig met maatschappelijke kwesties, met name met de vraag: hoe kunnen we als individu en samenleving bijdragen aan een betere wereld?

Shara Gaffaf

Werken

Wat is het imposter-syndroom?

Apartheid - bord met 'White area'

Geschiedenis

Politiek

Wat is apartheid?

Narcisme - header

Wat is narcisme?

Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Voeding

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Geld

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.

thema_politieksamenleving_socialimage

Politiek & Samenleving

Manon studeerde Taal- en Cultuurstudies en Film- en Televisiewetenschap aan de Universiteit Utrecht. Ze specialiseerde zich in (nieuwe) media, gender studies en moderne geschiedenis. Voor NPO Kennis maakt ze graag verhalen over geschiedenis, wetenschap en gezondheid.

Manon Vonkeman