Strafblad - header

Samenleving

Wat is een strafblad?

Apartheid - bord met 'White area'

Geschiedenis

Politiek

Wat is apartheid?

Narcisme - header

Gezondheid

Relaties

Wat is narcisme?

Brain freeze - header

Brain freeze explainer

Mirthe studeerde sociologie en journalistiek. Ze schrijft en presenteert explainers voor NPO Kennis en maakt als verslaggever elke dag een reportage voor 5 Dagen (NTR) op NPO Radio 1. Qua onderwerpen verdiept ze zich in sociale vraagstukken en maatschappelijk ongelijkheid.

Mirthe van der Drift

Explainer

Voeding

Hoe ontstaat een brain freeze?

Huidkanker - header

Hoe herken je huidkanker?

Kanker relatie - knuffelend

Hoe beïnvloedt kanker je relatie?

Gedurende de dag stapelt de stof adenosine zich op in je hersenen. Dit stofje maakt je slaperig. Door te slapen breek je adenosine af, waardoor je weer frisser en alerter bent. Bovendien kan zo'n dutje je creativiteit, humeur, denkvermogen en productiviteit verbeteren.&nbsp;
Timing is alles. Het beste moment voor een powernap is aan het begin van de middag. Je bioritme heeft dan een dipje, waardoor je van nature wat slaperiger bent. Verder is het vooral handig om je dutje niet later dan 4 uur 's middags te doen, want dan lig je &lsquo;s avonds misschien naar het plafond te staren.
De ideale powernap duurt zo&rsquo;n 10 tot 20 minuten. Lang genoeg om je weer fris te voelen en kort genoeg om niet in diepe slaap te belanden. Dan word je namelijk juist extra slaperig en duf wakker. Bovendien loop je dan het risico dat je te veel adenosine afbreekt, waardoor je 's avonds niet slaperig genoeg bent om in slaap te kunnen vallen.
Ben je geen dutter? Een korte wandeling of meditatie kan ook wonderen doen. En natuurlijk blijft een goede nachtrust de beste basis. Hoeveel uur slaap je iedere nacht nodig hebt en wat nog meer belangrijk is voor een goede nachtrust, ontdek je in onze <a href="https://npokennis.nl/serie/33/waarom-slapen-we" title="Meer informatie over slaap" target="_blank" rel="noopener">serie over slapen</a>.

Powernap - header

Hoelang duurt de ideale powernap?

Werken

Vrijheid van meningsuiting - discussie

Wat zijn de grenzen van de vrijheid van meningsuiting? 

Via het vruchtwater of de placenta komt de alcohol in het bloed van je baby terecht. En terwijl jouw lever de alcohol afbreekt, kan de lever van je baby dat nog niet zo goed. De alcohol blijft dus veel langer in het lichaam van je baby aanwezig. Dat verhoogt de kans op een miskraam, vroeggeboorte of een laag geboortegewicht.
Ook kan het de groei van organen verstoren. Vooral de hersenen zijn kwetsbaar. Alcohol kan namelijk hersencellen kapotmaken of beschadigen. Dat kan bijvoorbeeld leiden tot een lager IQ of geheugenproblemen. Soms merk je dat pas jaren later.
Als kinderen meerdere afwijkingen hebben door het alcoholgebruik van hun moeder tijdens de zwangerschap, heet dat een Foetaal Alcohol Spectrum Stoornis. Het kan dan bijvoorbeeld gaan om groeiproblemen, een afwijkende gezichtsvorm, hersenschade en gedragsproblemen.
Onderzoekers weten er nog lang niet alles over. Maar duidelijk is dat er geen veilige hoeveelheid alcohol bestaat tijdens de zwangerschap.

Alcohol bij zwangerschap - header

Wat is het gevaar van alcohol als je zwanger bent?

Mussert tijdens de beëdigingsceremonie van nieuwe leden van de Landwacht, 1942.

NSB - Mussert bij een beëdigingsceremonie van landwachtleden

Wat is een NSB'er?

Koorts - ziek op bed

Wat is het nut van koorts?

Eline Krak studeerde journalistiek aan de School voor de Journalistiek in Utrecht. Voor NPO Kennis doet ze research voor explainers en prestenteert ze. Verder is ze content specialist bij de NTR.&nbsp;

Eline Krak

Poep gezondheid - op de wc

Wat zegt poep over je gezondheid?

Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Geld

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle

Vrije tijd

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Wetenschap

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Cultuur

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.

thema_politieksamenleving_socialimage

Politiek & Samenleving

Manon studeerde Taal- en Cultuurstudies en Film- en Televisiewetenschap aan de Universiteit Utrecht. Ze specialiseerde zich in (nieuwe) media, gender studies en moderne geschiedenis. Voor NPO Kennis maakt ze graag verhalen over geschiedenis, wetenschap en gezondheid.

Manon Vonkeman