Wat is een trauma?

Een trauma is een soort onzichtbare wond van binnen. Die kan ontstaan nadat je iets heel heftigs hebt meegemaakt. Denk bijvoorbeeld aan oorlog, huiselijk geweld, pesten, seksueel misbruik, een ongeluk, een ziekte of het verlies van een dierbare. Vaak lukt het na een tijdje om zo'n heftige gebeurtenis te verwerken. Praten over wat er is gebeurd kan daarbij helpen. Ook steun van familie of vrienden is belangrijk.

Maar soms lukt die verwerking minder goed en blijven je klachten langer bestaan. Je wordt dan bijvoorbeeld opeens heel angstig, boos of somber. Sommige mensen krijgen ook last van lichamelijke klachten, zoals buikpijn, vermoeidheid en concentratieproblemen. Daarnaast kan een heftige gebeurtenis steeds opnieuw in je gedachten opduiken en een naar gevoel geven. Bijvoorbeeld via nachtmerries of herbelevingen. Soms wordt dat getriggerd door een geluid, geur of plek die je aan de gebeurtenis doet denken. Maar de herinnering komt soms ook zomaar op.

Als het niet lukt om een trauma te verwerken, kan je een posttraumatische-stressstoornis (PTSS) ontwikkelen: Wat is PTSS?