... en je weet het
Wat gebeurt er als je rouwt?
Jaarlijks krijgen in Nederland ongeveer een half miljoen mensen te maken met de dood van een dierbare.
Grote kans dat je er vroeg of laat zelf mee te maken krijgt. Rouw is het proces dat volgt op dit verlies.
"Er viel veel meer weg dan alleen mijn moeder."
Lisanne van Sadelhoff
Jacobine, KRO-NCRV
Rouw kan gepaard gaan met verschillende emoties en gevoelens, zoals:
verdriet
eenzaamheid
opluchting
boosheid
schuldgevoel
"Rouw kent verschillende soorten verdriet."
Weduwnaar Frank Sanders
Kijken in de ziel, NTR
Rouw kan ook lichamelijke klachten geven, zoals:
vermoeidheid
minder concentratie
minder eetlust en darmklachten
slaapproblemen
angsten
Ook schrijfster Liesbeth Rasker had lichamelijke klachten en voelde zich behoorlijk eenzaam in haar rouwproces. Met haar podcast wil ze mensen vertellen wat rouw met je kan doen.
1:04 min
Rouwen is geen lineair proces. Je kan je de ene dag goed voelen, en de dag erna weer een dip hebben.
Hoe lang rouw duurt is moeilijk te zeggen. Rouw is namelijk een persoonlijk proces dat voor iedereen anders is.
Rouw wordt vaak beschreven in opeenvolgende fasen, met ‘aanvaarding’ als eindpunt. Schrijver Gijs van der Sanden heeft zijn twijfels over deze fasen. Want hoe kun je verlies ooit aanvaarden?
1:31 min
Praten over de dood is in onze maatschappij nog steeds een groot taboe. We praten niet graag over ons eigen verlies.
Ook de ander durft er vaak niet naar te vragen of loopt met een boog om je heen. Want wat zeg je dan en wanneer is het juiste moment?
Volgens rouwdeskundige Manu Keirse “moeten we kinderen net zoals lezen en schrijven, leren rouwen”.
1:00 min
Niet alleen vinden we praten over rouw moeilijk, ook ervaren mensen op school en werk weinig begrip, ruimte en tijd voor rouw.
“Een kwart van de nabestaanden vindt dat zij onvoldoende worden gesteund bij de rouw door hun werkgever.”
1:13 min
Bij de meeste mensen worden de zware rouwklachten na een paar maanden minder. Houden deze na een jaar aan en belemmert dit je dagelijks leven, dan noemen we dit een ‘complexe rouwstoornis’.
5% tot 10% van de nabestaanden ontwikkelt zo’n stoornis. Hiervoor is het goed om hulp te zoeken bij je huisarts.
“Verdriet hoort erbij, je hoeft het geen plekje te geven.”
Femke van der Laan
DWDD Summerschool
En je weet het!
Voor rouwen is geen stappenplan, het is voor iedereen anders.
En je weet het!
Voor rouwen is geen stappenplan, het is voor iedereen anders.
