Wat doet rommel met je brein?
Presentator
Shara studeerde Politicologie aan de UvA. Voor NPO Kennis doet ze research voor de explainers en presenteert ze. Daarnaast is ze redacteur bij Net in Nederland. Het liefst houdt ze zich bezig met maatschappelijke kwesties, met name met de vraag: hoe kunnen we als individu en samenleving bijdragen aan een betere wereld?
Shara Gaffaf
Als je om je heen veel rommel ziet, zijn dit allemaal visuele prikkels. Je ogen focussen dan steeds op nieuwe dingen die kort om je aandacht vragen, zoals een vies bord op het aanrecht. Dit zorgt ervoor dat je hersenen veel onbelangrijke informatie binnenkrijgen om te verwerken. Waardoor je je uiteindelijk minder goed kan concentreren en sneller afgeleid raakt.
Niet iedereen heeft hier evenveel last van. Dit is namelijk afhankelijk van hoe goed je je aandacht kan beheersen. Als je een hebt, kun je die afleidende prikkels vaak op tijd wegfilteren, voordat ze je aandacht trekken. Maar als je een hebt, lukt dat minder goed en zal rommel sneller je aandacht trekken.
Verder kan rommel ervoor zorgen dat je aan taken wordt herinnerd die je nog af moet maken. Zo kan een stapel ongeopende post je herinneren aan rekeningen die je nog moet betalen of verjaardagskaartjes die je moet versturen. Dit kan zorgen voor onrust in je hoofd of zelfs je hele stemming negatief beïnvloeden.
Een rommelig huis zorgt dus ook voor een rommelig hoofd. Het is dus best nuttig om af en toe op te ruimen, voor je brein en voor je huis. Opruimen betekent soms wel dat je dingen weg moet gooien en dat vinden mensen vaak moeilijk. Waarom mensen het moeilijk vinden om dingen weg te doen ontdek je hier.