Wat gebeurt er in je lichaam bij diarree?

Diarree kan ontstaan door een infectie met een virus of een bacterie. Ook spanning kan ervoor zorgen dat je diarree krijgt. Stoffen die vrijkomen in je hersenen kunnen namelijk invloed hebben op hoe je darmen werken.

Om te begrijpen wat er gebeurt, is het handig om te kijken welke rol je darmen spelen bij het maken van je ontlasting. Je hebt een dikke en een dunne darm. In de dunne darm wordt voedsel verteerd. Daarna komt de inhoud van je dunne darm in de dikke darm terecht. Daar wordt een groot deel van het water uit de ontlasting opgenomen.

Bij diarree werkt dat proces niet goed. De dikke darm neemt minder water op dan normaal. Daardoor blijft er veel vocht in de ontlasting zitten. Die waterige ontlasting komt vervolgens in het laatste deel van de darm terecht. Je voelt niet dat er een drol zit, omdat het zo dun is, dus daarom kan het onverwachts en snel op komen. 

Af en toe diarree hebben is heel normaal, bijvoorbeeld door een buikgriep. Wel verlies je veel vocht, waardoor het belangrijk is om extra water te drinken. Ook voldoende vezels eten is belangrijk. Die zitten onder andere in groente en fruit. Als je voldoende drinkt en goed blijft eten, herstellen je darmen meestal vanzelf en wordt je ontlasting weer steviger.

Wil je weten wat je poep nog meer kan zeggen over je gezondheid, bekijk dan dit artikel.