Bestaat er goede en slechte stress?

Soms vinden mensen stress juist fijn. Het kan bijvoorbeeld helpen om een belangrijke deadline te halen of even hard door te werken. Maar in principe is dat biologisch gezien dezelfde stress als andere stress. Het heeft hetzelfde effect op je lichaam.

Bij een stressvolle situatie heeft je lichaam heel veel energie nodig. Daardoor ga je stresshormonen aanmaken, die heten adrenaline en cortisol. Deze zorgen ervoor dat alle energie in je lichaam weggaat van de systemen die het even niet nodig hebben. Die energie gaat daardoor vooral naar de spieren, je hart en je longen. En je hersenen worden alerter. En kan het dus ook zijn dat je beter presteert. De een vindt dat een prettige druk, terwijl de ander het een vervelend gevoel vindt. En het kan natuurlijk ook per situatie verschillen.

Wil je meer weten over de gevolgen van stress, bekijk dan deze serie over wanneer stress ongezond wordt.