Wat is je bloedsuikerspiegel?

Je bloedsuikerspiegel laat zien hoeveel glucose, oftewel suiker, er in je bloed zit. Die glucose haal je vooral uit je eten. Het hormoon insuline zorgt vervolgens dat ons lichaam die suikers in onze cellen opneemt en kan gebruiken als brandstof.

Het is belangrijk dat de waarde van je bloedsuiker niet te veel schommelt. Als je bloedsuikerspiegel in balans is - dus niet te hoog en niet te laag - is je energie ook in balans. Je voelt je hierdoor fysiek en mentaal fit. Meestal houdt je lichaam dit zelf goed in balans. 

Als je bloedsuiker te laag is, heb je dit meestal snel door. Je kan dan bijvoorbeeld licht in je hoofd worden, gaan trillen of zelfs flauwvallen. Dit wordt ook wel een hypo of hypoglykemie genoemd en komt bijvoorbeeld omdat je te lang niks gegeten hebt.

Een te hoge bloedsuiker merk je vaak minder snel. Je kan dan eerst veel energie hebben door de hoeveelheid suiker in je bloed, maar uiteindelijk juist last krijgen van vermoeidheid of andere klachten. Dit komt omdat er dan zo veel suiker in je bloed zit, dat dit niet goed kan worden afgebroken om als brandstof te gebruiken. De suiker blijft daardoor in je bloed zitten.

Als je bloedsuiker te hoog blijft kan dit ophopen en kan je bloed uiteindelijk dik en stroperig worden. Dat maakt het moeilijker om goed door je smalle bloedvaten te stromen. Die kunnen daardoor beschadigen, wat op termijn gevaarlijk is voor je gezondheid.

Als er altijd te veel suiker in je bloed zit, en je dus een hoge bloedsuiker hebt, kan dit betekenen dat je diabetes hebt. Dan maak je te weinig insuline aan om die suikers goed op te nemen in je cellen. Ontdek meer over diabetes in onze story: Wat is diabetes?