Hoe schadelijk is meeroken?
Hoe schadelijk is meeroken?
Laatste update: 08-10-2025
Je hoeft niet zelf te roken om de gevolgen van tabaksrook te voelen. Als je naast iemand staat die een sigaret rookt, heet dat 'meeroken'. Hoeveel rook je daarbij inademt verschilt. Dit hangt er bijvoorbeeld vanaf of je binnen of buiten bent, of er ventilatie is en hoe dichtbij de sigaret is.
Redacteur: Shara Gaffaf
Als er mensen om je heen roken dan adem jij ook schadelijke stoffen in. Tabaksrook bestaat uit duizenden verschillende stoffen. Twee van de meest schadelijke stoffen zijn nicotine en teer. Zo is nicotine zeer verslavend en zorgt het voor een hoge bloeddruk. Op lange termijn verzwakt dit je immuunsysteem. En teer is niet één stof, maar een mix van veel giftige stoffen, waarvan sommige kanker kunnen veroorzaken.
Hoe meer mensen in je buurt roken, hoe meer schadelijke stoffen je binnenkrijgt. Zo ontdekten onderzoekers dat je meer nicotine inademt als je de rook sterk ruikt. Na een uur meeroken op een terras kan je bijvoorbeeld al ontstekingsreacties krijgen en een verminderde longfunctie ervaren, zoals benauwdheid. Jarenlang vaak omringd zijn door rokers kan ernstigere gevolgen hebben voor je gezondheid. Het vergroot de kans op hart- en longziekten, zoals astma, longkanker en beroertes.
Niet alleen het roken van een sigaret is slecht. Ook vapes (e-sigaretten) bevatten veel schadelijke stoffen. Waarom vapen ook ongezond is, ontdek je hier.