Wanneer kijk je te veel porno?

Veel mensen kijken naar porno. Mannen doen dit meer dan vrouwen. Uit een onderzoek onder 5.000 Belgische mannen blijkt dat 9 op 10 daarvan porno kijkt. Dit is waarschijnlijk in Nederland ook zo. Een groot deel van deze mannen bekijkt het regelmatig: 70% kijkt meerdere keren per week en 10% zelfs meerdere keren per dag. Maar dit is niet per se te veel. Dat is namelijk niet te meten aan hoe vaak je porno kijkt. Of het te veel is, gaat vooral om je relatie met porno. 

Het kijken van porno kan verslavend werken, omdat het vaak gepaard gaat met masturbatie of het krijgen van een orgasme. Dit geeft een fijn gevoel. En tijdens het klaarkomen maakt je lichaam het gelukshormoon dopamine aan. Je hoofd kan dat fijne gevoel gaan linken aan het kijken van porno, waardoor je het vaker wilt zien. 

Maar je kijkt pas echt té veel porno als het de controle over andere dingen in je leven overneemt. Dus bijvoorbeeld als je hierdoor andere dingen verwaarloost of als je fysieke klachten krijgt door het vele masturberen, zoals wondjes. Maar ook als je daarbuiten geen seksuele opwinding meer ervaart en daardoor bijvoorbeeld je partner niet meer aantrekkelijk vindt. Op die momenten is het porno kijken problematisch geworden.

Deze resultaten gaan dus vooral over mannen, omdat mannen gemiddeld veel meer naar porno kijken dan vrouwen. Dit kan komen omdat porno voor veel vrouwen minder opwindend is. Ontdek hier hoe dat tussen mannen en vrouwen verschilt.