Je immuunsysteem is een verdedigingssysteem dat ziekteverwekkers opspoort en aanvalt. Denk bijvoorbeeld aan bacteriën, virussen of schimmels. Hoe sterk je afweer is, verschilt per persoon.

Dat hangt onder andere af van je genen, leeftijd, medicijngebruik, medische aandoeningen en je leefstijl. Op de meeste factoren heb je zelf weinig invloed, maar je kan je immuunsysteem wel een handje helpen met een gezonde leefstijl. Want door gezond te leven, kan je afweer op volle kracht werken. Denk dan aan: niet roken, geen alcohol drinken, veel bewegen, genoeg ontspannen, goed slapen en gezond eten.