Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?

... en je weet het

Klik om verder te gaan.

Cortisol is een van de hormonen die vrijkomen bij stress en angst, en dient om het lichaam weer in evenwicht te brengen na een vlucht- of vechtreactie.

Verhoogde cortisol wijst op langdurige stress, het lichaam is voortdurend bezig met een vecht- of vluchtreactie. Dit verhoogde cortisolniveau heeft een negatieve invloed op je weerstand. Hierdoor ben je bijvoorbeeld vatbaarder voor infecties.

Klik om verder te gaan.

Als je eenzaam bent kun je dit vaak moeilijk zelf doorbreken.

Door langdurig geen sociaal contact te hebben krijg je minder zin om mensen te zien en/of weet je niet meer hoe je je moet gedragen in het bijzijn van anderen.

Hierdoor kan je vereenzamen, geïsoleerd raken van de samenleving. Om de eenzaamheid te doorbreken is het vooral belangrijk om een gezond en gevarieerd sociaal netwerk te hebben. Wanneer het je niet lukt om je netwerk uit te breiden, door bijvoorbeeld schaamte, kan professionele hulp nodig zijn van bijvoorbeeld een psycholoog of huisarts.

Klik om verder te gaan.

Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?

... en je weet het

Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?

Eenzaamheid is een groeiend probleem onder jong en oud.

In 2019 gaf meer dan één miljoen Nederlanders aan zich eenzaam te voelen. Bij eenzaamheid mis je een hechte, emotionele band met anderen.

Tijdens de lockdowns in de coronacrisis is het aantal mensen dat lijdt aan eenzaamheid zelfs opgelopen tot 40%.

Eenzaamheid is een signaal van je lichaam dat je contact moet zoeken met anderen.

Je kan het vergelijken met honger, je moet er iets aan doen anders gaat het niet goed.

Door eenzaamheid kan je in een ‘negatieve spiraal’ terechtkomen. Je hebt meer stress, voelt je onzeker en gaat slechter voor jezelf zorgen.

Zo hebben eenzame mensen veel meer cortisol, het 'stress-response-hormoon', in hun bloed.

Cortisol is een van de hormonen die vrijkomen bij stress en angst, en dient om het lichaam weer in evenwicht te brengen na een vlucht- of vechtreactie.

Verhoogde cortisol wijst op langdurige stress, het lichaam is voortdurend bezig met een vecht- of vluchtreactie. Dit verhoogde cortisolniveau heeft een negatieve invloed op je weerstand. Hierdoor ben je bijvoorbeeld vatbaarder voor infecties.

Zo kan langdurige eenzaamheid leiden tot:

Naast deze lichamelijke klachten heeft eenzaamheid ook invloed op je hersenen. Met grotere gevolgen dan je denkt.

Hoewel je bij eenzaamheid vaak aan ouderen en zwakkeren denkt, zijn jongeren vaak het eenzaamst.

Als je eenzaam bent kun je dit vaak moeilijk zelf doorbreken.

Door langdurig geen sociaal contact te hebben krijg je minder zin om mensen te zien en/of weet je niet meer hoe je je moet gedragen in het bijzijn van anderen.

Eenzaamheid wordt veroorzaakt door een opeenstapeling van factoren. Leeftijd en gezondheid spelen vaak een rol.

Zo zijn oudere mensen met een slechte gezondheid vaker eenzaam dan gezonde leeftijdsgenoten of andere volwassenen.

De wetenschap is bezig om robots te ontwikkelen om eenzaamheid bij ouderen tegen te gaan.

Hoewel de wetenschap oplossingen zoekt voor eenzaamheid, blijft het een onderschat maatschappelijk probleem. Veel mensen ervaren schaamte bij hun eenzaamheid, waardoor zij geen hulp zoeken.

Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief