Waarom heb je aanraking nodig?

... en je weet het

Waarom heb je aanraking nodig?

knuffelen met vrienden goed voor je gezondheid
Vind je het fijn om mensen te knuffelen en aan te raken? 
Goed bezig. Aanraking is namelijk heel goed voor je. 

Waarom?

Bij aanraking komt het stofje oxytocine vrij, ook wel ‘knuffelhormoon’ genoemd. Hierdoor ontspant je lichaam, voel je je veilig en ervaar je minder stress.

Meer huid voelen is van levensbelang.

Psycholoog Dirk de Wachter
VPRO Tegenlicht

Het belang van aanraking wordt ook aangetoond in een onderzoek in de jaren 50...

Babyaapjes worden in dat onderzoek gescheiden van hun ouders en krijgen de keuze tussen een kunstmoeder van ijzerdraad met een melkflesje en een zachte pluche kunstmoeder die geen voeding geeft.

De aapjes kiezen steeds voor de zachte kunstmoeder, zelfs als dit ondervoeding betekent.

De aapjes verkiezen aanraking dus boven voeding. 
Aanraking stimuleert je mentale gezondheid én je wordt ook minder snel ziek. 
Psycholoog Sander Koole vertelt waarom aanraking goed is voor je weerstand…

1:15 min

Aanraking zorgt er dus voor dat je spieren ontspannen, je bloeddruk omlaag gaat en je minder stresshormoon aanmaakt. Dit is goed voor je weerstand want hoe minder stress hoe beter je afweersysteem werkt.
Je wordt dus minder snel ziek.
Zijn er ook alternatieven voor menselijke huid-op-huidcontact?
Ja! Bij het aaien van huisdieren komt ook het stofje oxytocine vrij en neemt ook het stresshormoon cortisol af. Je kunt tegenwoordig zelfs kussens kopen met lichaamsvormen of een knuffelrobot aanschaffen.
Marjon kreeg zo'n knuffelkussen cadeau van haar vrienden.

0:52 min

Bij gebrek aan huid-op-huidcontact zijn knuffelrobots, kussens en huisdieren een prima alternatief.
Maar echt huid-op-huidcontact is natuurlijk wel beter.
Aanraking is namelijk van onschatbare waarde voor onze mentale en fysieke gezondheid.

En je weet het!

Aanraking is goed voor je.

auteur

Door Niki Ipenburg

Redacteur

Wil je nog meer?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief
Volg NPO Kennis op: