Wat doet rouw met je lichaam?

Het rouwproces dat volgt na een verlies is voor iedereen anders. Je kan je heel verdrietig en boos voelen, of het voelt zelfs alsof je je hele ondergrond kwijtraakt. Er komen veel emoties bij kijken, zoals eenzaamheid, somberheid en schuldgevoelens. Rouw kan veel effect hebben op je lichaam. Je kan je bijvoorbeeld vermoeid of zelfs helemaal uitgeput voelen. Ook kan je last hebben van slaapproblemen, hoofdpijn, maagklachten, verminderde eetlust, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Deze lichamelijke klachten ontstaan vooral door stress. Iemand verliezen kan namelijk enorm stressvol zijn.

Vaak willen mensen snel van de klachten, de pijn en het verdriet af zijn. Maar dit is lastig want voor rouw is geen handleiding en je kan er ook geen einddatum op plakken. Meestal vind je een eigen manier om ermee te leven. Maar het kan ook zo zijn dat de rouwklachten ervoor zorgen dat je na een jaar nog steeds niet goed kunt functioneren. Dit noemen we dan een ‘complexe rouwstoornis’.