Hoe ontstaat overgewicht?

... en je weet het

gezonde voeding

Hoe ontstaat overgewicht?

buikomvang meten
Als je te zwaar bent, heb je te veel vet in je lichaam.
Simpel gezegd zit dat zo: je lichaam zet eten en drinken om in energie. De energie die je niet nodig hebt, slaat je lijf op in je vetcellen.
Als je meer energie binnenkrijgt dan je verbruikt, word je dikker. Te veel (ongezond) eten en te weinig bewegen worden vaak als boosdoener gezien. 
Sommige mensen vinden daarom dat obesitas je eigen schuld is. Ook Jos krijgt dat regelmatig te horen in de supermarkt.

0:35 min

Maar is het wel je eigen schuld? Volgens internist Liesbeth van Rossum is dat een denkfout.

EenVandaag, AVROTROS

Ook allerlei andere zaken kunnen ervoor zorgen dat je flink aankomt, zoals:

  • Te veel stress
  • Slecht slapen
  • Traumatische gebeurtenissen
  • Medicijnen
  • Een ziekte

Zo blijkt uit onderzoek dat er bij 20 procent van de kinderen met obesitas een medische oorzaak is.

NOS Jeugdjournaal
Soms hoor je ook ‘te dik zijn zit in mijn genen’. Kan dat inderdaad een oorzaak zijn?
Ja, erfelijke aanleg kan er inderdaad voor zorgen dat je sneller aankomt en moeilijker afvalt. Maar het is bijna nooit de enige oorzaak.

Waar ligt het dan nog meer aan?

Vaak speelt de omgeving een belangrijke rol.

Eten is in westerse landen bijvoorbeeld vaak goedkoop en makkelijk te krijgen. Als ongezond eten vaak vooraan ligt in de supermarkt, ben je ook eerder geneigd daarvoor te kiezen. Daarnaast bewegen we steeds minder. Bij een kantoorbaan zit je al snel de hele dag achter de computer en op pad gaan doen we vaak met de auto.

Het aantal mensen met overgewicht stijgt al jaren. Maar liefst de helft van de Nederlanders is te zwaar en ook steeds meer kinderen zijn te dik.
Op sommige scholen experimenteren ze daarom al met gezond eten en meer bewegen.

1:39 min

Volgens deskundigen richten we ons nu nog te veel op de gevolgen van overgewicht. Het is volgens hen belangrijk om de hele samenleving anders in te richten, zodat we obesitas ook beter kunnen voorkomen.

En je weet het!

Zo kan overgewicht ontstaan.

Deze story is onderdeel
van de serie:

gezonde voeding

Hoe leef je gezond?

auteur

Door Manon Vonkeman

Redacteur

Ook interessant

om te weten

Wil je nog meer?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief
Volg NPO Kennis op:

En je weet het!

Zo kan overgewicht ontstaan.

auteur
Door Manon Vonkeman
Redacteur