Wat is hoogsensitiviteit?

Net als dat iemand verlegen, koppig of extravert kan zijn, is hoogsensitiviteit een karaktereigenschap. Het is onderdeel van je persoonlijkheid. Het is dus geen psychische aandoening en kan ook niet gediagnostiseerd worden. 

Als je hoogsensitief bent, verwerken je hersenen informatie op een andere manier. Uit onderzoek blijkt dat de hersenen van hoogsensitieve mensen bij bepaalde opdrachten in meer gebieden actief zijn en meer verbindingen onderling hebben dan bij mensen die niet hoogsensitief zijn. Dit noemen we diepgaande verwerking.

Doordat je hersenen veel informatie actiever verwerken, kost het je meer energie. Hierdoor kan je je sneller overprikkeld of gestrest voelen. Maar hoogsensitiviteit heeft ook voordelen. Je bent vaak creatiever, hebt een uitstekend oog voor detail en je bent over het algemeen erg empathisch. 

Hoogsensitiviteit wordt vaak genoemd als het gaat over neurodiversiteit. Neurodiversiteit betekent dat alle hersenen anders zijn en daarom ook anders werken. Die verschillen zie je bijvoorbeeld bij mensen met ADHD, autisme, hoogbegaafdheid of hoogsensitiviteit. In onze serie over neurodiversiteit ontdek je daar meer over.