Hoe ontstaat overgewicht?

... en je weet het

Laatste update: 08-04-2026

World Obesity Federation

Als je overgewicht hebt, heb je te veel vetweefsel in je lichaam. Je lichaam zet eten en drinken om in energie. De energie die je niet nodig hebt, slaat je lijf op in je vetcellen.

Als je vaak meer energie binnenkrijgt dan je verbruikt, word je dikker.

Te veel (ongezond) eten en te weinig bewegen spelen daarom vaak een rol bij het ontstaan van overgewicht en obesitas. Door je BMI te berekenen kan je zien of je op een gezond gewicht zit.

EenVandaagAVROTROS

Veel mensen met overgewicht krijgen te maken met vooroordelen. Ook Jos krijgt regelmatig vervelende reacties in de supermarkt.

EenVandaagAVROTROS

Overgewicht komt niet altijd alleen door veel eten en weinig bewegen.

Ook andere zaken kunnen een rol spelen, zoals:

Mentale problemen, zoals een trauma of een depressie
Stoppen met roken
Er zijn ook aanwijzingen dat te veel stress of slecht slapen samenhangen met overgewicht
Medicijnen of een ziekte

JeugdjournaalNOS

Bij Alexandra heeft haar overgewicht een medische oorzaak.

Ook erfelijke aanleg kan een rol spelen bij het ontstaan van overgewicht. Het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je sneller aankomt of moeilijker afvalt. Al is het bijna nooit de enige oorzaak.

Waar ligt het dan nog meer aan?

Onze 'dikmakende' omgeving speelt vaak een belangrijke rol.

Eten is in westerse landen bijvoorbeeld vaak goedkoop en makkelijk te krijgen. En als ongezond eten vaak vooraan ligt in de supermarkt, ben je ook eerder geneigd daarvoor te kiezen. Daarnaast we steeds minder. Bij een kantoorbaan zit je al snel de hele dag achter de computer en op pad gaan doen we vaak met de auto.

VetGelukkig?!NTR

Overal om je heen zie je (ongezond) eten.

Het aantal mensen met overgewicht stijgt al jaren. Maar liefst de helft van de Nederlanders is te zwaar en ook steeds meer kinderen hebben overgewicht.

JournaalNOS

Op sommige scholen experimenteren ze daarom met gezond eten en meer bewegen.

Volgens deskundigen richten we ons nog te veel op de gevolgen van overgewicht. Het is volgens hen belangrijk om de hele samenleving anders in te richten, zodat we overgewicht ook beter kunnen voorkomen.

Meer weten over overgewicht?