... en je weet het

Hoe ontstaat overgewicht?

Als je te zwaar bent, heb je te veel vet in je lichaam.
Simpel gezegd zit dat zo: je lichaam zet eten en drinken om in energie. De energie die je niet nodig hebt, slaat je lijf op in je vetcellen.
Als je meer energie binnenkrijgt dan je verbruikt, word je dikker. Te veel (ongezond) eten en te weinig bewegen worden vaak als boosdoener gezien.
Sommige mensen vinden daarom dat obesitas je eigen schuld is. Ook Jos krijgt dat regelmatig te horen in de supermarkt.
0:35 min
Maar is het wel je eigen schuld? Volgens internist Liesbeth van Rossum is dat een denkfout.
EenVandaag, AVROTROS
Ook allerlei andere zaken kunnen ervoor zorgen dat je flink aankomt, zoals:
Te veel stress
Slecht slapen
Traumatische gebeurtenissen
Medicijnen
Een ziekte
Zo blijkt uit onderzoek dat er bij 20 procent van de kinderen met obesitas een medische oorzaak is.
NOS Jeugdjournaal
Soms hoor je ook ‘te dik zijn zit in mijn genen’. Kan dat inderdaad een oorzaak zijn?
Ja, erfelijke aanleg kan er inderdaad voor zorgen dat je sneller aankomt en moeilijker afvalt. Maar het is bijna nooit de enige oorzaak.
Waar ligt het dan nog meer aan?
Vaak speelt de omgeving een belangrijke rol.
Eten is in westerse landen bijvoorbeeld vaak goedkoop en makkelijk te krijgen. Als ongezond eten vaak vooraan ligt in de supermarkt, ben je ook eerder geneigd daarvoor te kiezen. Daarnaast bewegen we steeds minder. Bij een kantoorbaan zit je al snel de hele dag achter de computer en op pad gaan doen we vaak met de auto.
Het aantal mensen met overgewicht stijgt al jaren. Maar liefst de helft van de Nederlanders is te zwaar en ook steeds meer kinderen zijn te dik.
Op sommige scholen experimenteren ze daarom al met gezond eten en meer bewegen.
1:39 min