Bijna 90% van de Nederlanders weet dat zonlicht schadelijk is. Toch smeert twee-derde zich niet goed in. In de ideale situatie breng je de zonnebrandcr&egrave;me een half uur voordat je naar buiten gaat aan. En niet een klein beetje: er is een dikke laag nodig om je huid goed te beschermen.&nbsp;
Op elke fles vind je de Sun Protection Factor (SPF). Deze factor geeft aan hoe goed en voor hoelang het middel je beschermt. Als je zonder cr&egrave;me verbrandt binnen 10 minuten, dan duurt het met een factor 30 zonnebrandcr&egrave;me 30 keer zo lang voor je verbrandt. Dus pas na 300 minuten. Tenminste, in theorie werkt het zo. Maar in de praktijk moet je met een hoge factor minstens elke 2 uur smeren om goed beschermd te zijn.&nbsp;
Dit geldt ook als je een waterproof middel gebruikt. Waterproof betekent namelijk niet dat het de hele dag blijft zitten. Als je bijvoorbeeld op een handdoek of het zand ligt, gaat de cr&egrave;me er deels af waardoor de bescherming vermindert.
Daarnaast is het belangrijk dat je voor een middel kiest dat UVA- en UVB-straling tegenhoudt. UVB-straling van de zon zorgt voor verbranden en UVA voor huidveroudering. Beide kunnen op de lange termijn huidkanker veroorzaken. Zelfs als je huid &lsquo;alleen maar&rsquo; rood wordt, kan er op celniveau al schade ontstaan die pas jaren later tot kanker leidt. Hoe je jezelf checkt op huidkanker en wat de gevolgen zijn als je huidkanker hebt, lees en zie je in <a href="https://npokennis.nl/longread/8190/hoe-herken-je-huidkanker" title="Artikel over huidkanker" target="_blank" rel="noopener">dit artikel</a>.&nbsp;

Marianne Crijns is dermatoloog en gespecialiseerd in dermato-oncologie, oftewel: huidkanker.

Marianne Crijns

Zonnebrandcrème - mensen op het strand

Hoe smeer je jezelf goed in met zonnebrandcrème? - Groeten van MAX (MAX)

Groeten van MAX (MAX)

Hoe smeer je jezelf goed in met zonnebrandcrème?

Fragment

Gezondheid

Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Voeding

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Geld

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle

Vrije tijd

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Wetenschap

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Geschiedenis

Cultuur

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Relaties

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen

Werken

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.

thema_politieksamenleving_socialimage

Politiek

Samenleving

Politiek & Samenleving

In Groeten van MAX van omroep MAX geven presentator Sybrand Niessen en een team van deskundigen tips en raad om er voor te zorgen dat iedereen onbezorgd en goed voorbereid op vakantie kan gaan.&nbsp;

Omroep MAX richt zich op de vijftigplusser en maakt programma's passend bij diens leef- en denkwereld; vanuit een onafhankelijke positie, zowel ten opzichte van geloof als politiek.