Tijdens het wandelen pompt je hart extra bloed door je lichaam. Via de grote halsslagaders bereikt dat bloed ook je hersenen. De verbindingen die tussen de hersengebieden lopen hebben een witte kleur. Ze worden daarom ook wel witte stof genoemd.&nbsp;Het bloed vervoert zuurstof en glucose (suiker) naar je hersenen. Vooral de witte stof heeft er voordeel van als de doorbloeding beter wordt. Het zorgt ervoor dat verschillende delen van je hersenen beter met elkaar kunnen communiceren, waardoor je hersenen beter werken.&nbsp;
Naast een betere doorbloeding heeft wandelen nog meer effect op je hersenen. Je krijgt namelijk veel prikkels binnen. Dat activeert je prefrontale cortex, het hersengebied dat onder andere belangrijk is voor het maken van beslissingen en het beheersen van je emoties. Hierdoor kan wandelen helpen om angstgevoelens te verminderen en minder te piekeren. Zo werkt een rondje lopen niet alleen verfrissend voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Wat beweging nog meer voor positieve effecten heeft, ontdek je in <a href="https://npokennis.nl/story/6/waarom-is-beweging-zo-belangrijk" title="Waarom is beweging zo belangrijk?" target="_blank" rel="noopener">deze story</a>.

Erik Scherder is neuropsycholoog en hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Hij doet onder andere veel onderzoek naar beweging.&nbsp;

Erik Scherder

Wandelen brein - header

Kruispunt (EO)

Wat doet wandelen met je brein?

Fragment

Gezondheid

scheiding kind - jongen

Relaties

Wat doet een scheiding met een kind?

pesten verdriet

Wat doet pesten met je? 

Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Voeding

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Geld

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle

Vrije tijd

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Wetenschap

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Geschiedenis

Cultuur

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen

Werken

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.

thema_politieksamenleving_socialimage

Politiek

Samenleving

Politiek & Samenleving

Kruispunt is een Nederlands actualiteitenprogramma van <a href="https://npokennis.nl/broadcaster/5/kro-ncrv" target="_blank" rel="noopener">KRO-NCRV</a> en brengt inspirerende levensverhalen uit het hart van de samenleving.

<a href="https://kro-ncrv.nl" target="_blank" rel="noopener">KRO-NCRV</a> gelooft dat de wereld eerlijker, groener en liever kan. De omroep maakt programma&rsquo;s &nbsp;waarin aandacht wordt besteed aan onderwerpen en thema's die het leven betekenis geven.