![Hoe herken je een burn-out?](https://api.npokennis.nl/thumbs/i/21000/mod_media_image/21654.w323.1cbf84b.bcb3504.jpg)
Video
Gezondheid
Hoe herken je een burn-out?
... en je weet het
Wat is een burn-out?
Druk! - PowNed
“Ik was totaal de weg kwijt.”
Een burn-out is onder andere te herkennen aan:
Vermoeidheid
Concentratie- en geheugenproblemen
Prikkelbaar zijn of snel huilen
Niet meer kunnen genieten van dingen
Hoofdpijn en spierpijn
Moeite met alledaagse bezigheden
Brandpunt - KRO-NCRV
Op deze school krijgen kinderen ‘les in stress’. Ze leren wat stress met je doet en hoe je ermee om kan gaan.
Die verstoorde balans kan komen door:
Spanningen thuis of op het werk, zoals een hoge werkdruk, schulden of relatieproblemen
Persoonlijkheidskenmerken, zoals moeilijk nee kunnen zeggen of perfectionisme
Maatschappelijke factoren, zoals prestatiedruk of onzekerheid door tijdelijke contracten
Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA
Vaak is het een combinatie van die oorzaken. Ook bij presentatrice Sophie Hilbrand was dat zo.
Kruispunt - KRO-NCRV
Volgens deze neuropsycholoog moeten we anders leren omgaan met stress.
Wat is een burn-out?