![slapend](https://api.npokennis.nl/thumbs/i/18000/mod_media_image/18048.w323.fa901c1.0c05d27.png)
Story
Gezondheid
Hoeveel uur slaap heb je nodig?
... en je weet het
Hoe ongezond is nachtwerk?
‘Vandaag besteld, morgen in huis’ lukt alleen als mensen in de nacht werken.
Nieuwsuur
Ook op de lange termijn heeft nachtwerken gevolgen voor je gezondheid. Arbeidsdeskundige Sonja Smits legt uit wat deze gevolgen zijn.
Nachtwerk kan dus op de lange termijn zorgen voor:
Van de zorgverleners met nachtdiensten geeft 65% aan lichamelijke klachten te hebben.
Al je organen hebben een eigen biologische klok. Je lever is in de nacht bijvoorbeeld niet klaar om een zware maaltijd te verwerken.
Het is dus belangrijk om je biologische klok zo stabiel mogelijk te houden. Betere voeding, brillen met blauw licht en een Powernappod kunnen je daarbij helpen.
"Nachtwerk is topsport."
Sonja Smits, Arbeidsdeskundige Nieuwsuur
In bepaalde gevallen is nachtwerk onmisbaar, denk aan de zorg of brandweer. Maar er zijn ook genoeg sectoren, zoals de distributie van webwinkels, waar nachtwerk niet per se nodig is.
Zijn we doorgeslagen in al ons nachtwerken?
Chronobioloog Marijke GordijnDe Kennis van Nu
Hoe ongezond is nachtwerk?