Story
Gezondheid
Welke vitamines heb je nodig?
Vitamine D is een van de weinige vitamines die je lichaam zelf kan aanmaken. Het zorgt ervoor dat je calcium (kalk) en fosfaat uit je eten en drinken kan opnemen. Die stoffen zijn onder andere nodig voor een goed gebit.
Klik om verder te gaan.
Vitamine D is belangrijk voor:
Je groei
Sterke botten en tanden
Je spieren
Je nieren
Een goed werkend immuunsysteem
Klik om verder te gaan.
Wel is bewezen dat een vitamine D-tekort kan leiden tot:
Pijn en kramp in je spieren
Botontkalking (osteoporose)
Rachitis bij jonge kinderen
Zachtere botten, wat kan leiden tot bot- en spierpijn
Klik om verder te gaan.
Keuringsdienst van Waarde - KRO-NCRV
Wist je dat vitamine D-pillen vaak worden gemaakt van schapenwol? Hoe van wolvet (lanoline) uiteindelijk vitamine D wordt gemaakt, zie je hier:
Klik om verder te gaan.
Te veel vitamine D is ook niet goed. Je nieren kunnen er bijvoorbeeld slechter van gaan werken. Gelukkig komt dat bijna nooit voor. Eigenlijk kan dat alleen gebeuren als je voor een lange tijd meer slikt dan de aanbevolen hoeveelheid.
Klik om verder te gaan.
