Wat doet de hitte met je lichaam?
Een zomers temperatuurtje is goed voor ons humeur. Maar als het een paar dagen boven de 25 graden is, kan je ook last krijgen van de hitte. Denk bijvoorbeeld aan klachten als vermoeidheid of hoofdpijn.
Je bloedvaten worden wijder en je hart moet sneller pompen om meer bloed naar je huid te krijgen.
Je hart moet harder werken dan normaal. En doordat er meer bloed naar je huid stroomt, kan je een rood hoofd krijgen van de warmte.
Afkoelen werkt alleen als het zweet op je huid verdampt, want dat zorgt voor verkoeling. Bij een hoge luchtvochtigheid lukt dat verdampen niet, daarom voelt de lucht drukkender en hebben we meer last van de hitte.
Je lijf draait op volle toeren om af te koelen. Ook verlies je veel vocht, wat weer moet worden aangevuld. Vandaar ook het advies om minstens 2 liter water te drinken. Extra zout is vaak niet nodig, omdat we al genoeg binnenkrijgen via ons eten.
De meest extreme fase van een zonnesteek heet een hitteberoerte. Je lichaamstemperatuur kan oplopen tot meer dan 41 graden. Je kan er zelfs aan overlijden. Wereldwijd gaat het om honderdduizenden doden per jaar.
Wat doet de hitte met je lichaam?
