Story
Gezondheid
Waarom is beweging zo belangrijk?
... en je weet het
Waarom is spelen zo goed voor je?
Kinderen doen het, sommige dieren doen het, maar veel volwassenen zijn ermee gestopt: spelen.
En dat is zonde, want spelen is hartstikke goed voor je. Het helpt bijvoorbeeld bij ontspannen. Ook kan het ervoor zorgen dat je minder last hebt van stress.
Spelen kan van alles zijn. Een bordspelletje, voetballen, jongleren.
Maar ook een woordgrapje maken of dansen in de woonkamer is een vorm van spelen. Spelen lijkt voor volwassenen een verspilling van tijd en energie. Maar volgens onderzoekers is het belangrijk om te blijven spelen.
“Het helpt je beter met stress om te gaan.”
De Kennis van Nu, NTR
René Proyer
Ook bij kinderen heeft spelen positieve effecten. Ze leren sociaal met elkaar om te gaan en kunnen hun fantasie gebruiken. Ook helpt spelen bij het verwerken van nare ervaringen, zeggen deskundigen.
Tijdens het spelen maakt je brein allemaal stofjes aan. Wetenschappers onderzoeken bij ratten hoe dat werkt.
Wanneer jonge ratten minder spelen, kunnen ze in hun volwassene jaren slecht omgaan met nieuwe, onbekende situaties. Het lijkt wel alsof de hersenen zijn vastgeroest.
Onderzoekers vermoeden dat dit ook het geval is bij mensen.
Spelen zorgt er bij mensen zelfs voor dat je minder pijn voelt.
André Kuipers onderzoekt in wetenschapsprogramma De Kennis van Nu of dat echt zo is. Daarvoor gaat hij met bakken ijs naar een bowlingcentrum.
Ook sporten is een vorm van spelen. Je hebt op een leuke manier contact met elkaar en het spelelement van winnen voegt extra spanning toe.
Maar, zeggen wetenschappers: hoe vrijer en losser je sport, hoe speelser het is.
Het is dus nuttig om te spelen, ook om te oefenen met belangrijke dingen om te overleven. Dat zie je bijvoorbeeld bij chimpansees.
Spelen kan dus helpen voor:
- Een fijn gevoel
- Het verminderen van pijn en stress
- Het versterken van je band met anderen
- Het leren omgaan met serieuze dingen in het leven
Meedoen is dus belangrijker dan winnen. Een spelletje op zijn tijd is enorm goed voor je.
