Wanneer wordt stress ongezond?

... en je weet het

stressen

Wanneer wordt stress ongezond?

in de startblokken
Stress is een natuurlijke reactie van je lijf op een spannende situatie. Het stamt al uit de oertijd en zorgt ervoor dat je klaar bent om in actie te komen.

Maar als je lang gestrest bent, wordt het slecht voor je gezondheid, want:

  • Je wordt sneller ziek.
  • Het kan leiden tot vermoeidheid.
  • Het tast je brein aan.
  • Het vergroot het risico op hart- en vaatziekten.

Hoe vaak heb jij last van stress?

Als stress te lang aanhoudt, kan je een burn-out krijgen: je bent dan compleet uitgeput.
Bij een burn-out is er meestal een extreem verstoorde balans tussen wat je allemaal moet doen en wat je ervoor terugkrijgt.

Dat kan aan allerlei zaken liggen

Zo spelen spanningen op het werk of thuis vaak een rol.

Maar ook keuzestress kan bijvoorbeeld leiden tot een burn-out. Doordat we veel meer te kiezen hebben dan vroeger, denken we dat we het perfecte leventje bij elkaar kunnen kiezen. Maar al die druk kan juist tot stress leiden.

En je weet het!

Anderen het laten weten?

Ook interessant

om te weten

Wil je nog meer?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief
Volg NPO Kennis op: