Story
Gezondheid
Wanneer ben je kleurenblind?
... en je weet het
Zijn beeldschermen slecht voor je ogen?
NOS op 3
“Soms wel van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat.”
Het Klokhuis - NTR
Door veel dichtbij te kijken, groeien je ogen anders.
Dokters van Morgen - AVROTROS
Als je al bijziend bent, kan de oogarts vaak niet heel veel meer doen.
Nu al is de helft van de twintigers in Nederland bijziend. Bij kinderen is dit aantal nog groter. 1 op de 3 kinderen onder de 15 jaar is bijziend.
Daarom is er de 20-20-2-regel voor kinderen.
Dat betekent: 20 minuten schermtijd, 20 seconden ver weg kijken en minimaal 2 uur buitenspelen per dag. Buitenspelen is belangrijk omdat je dan vaker veraf kijkt. Maar het heeft ook een ander voordeel. Als je buiten bent, komt er ook veel meer daglicht in je ogen dan als je binnen zit. Dat licht remt de groei van je ogen.
Voor kinderen is het dus extra belangrijk om niet te veel achter schermen te zitten. Maar ook voor volwassenen geldt: regelmatig wegkijken van je scherm en even lekker naar buiten geeft je ogen wat rust.
Zijn beeldschermen slecht voor je ogen?