Story
Gezondheid
Zijn beeldschermen slecht voor je ogen?
... en je weet het
Hoe schadelijk is schermtijd voor jonge kinderen?
Na een lange werkdag heb je als ouder soms geen geduld met je drukke peuter of kleuter.
Je kind even een filmpje laten kijken geeft je dan wat rust.
Op zich is daar niks mis mee.
Maar voor kleine kinderen tussen de 0-6 jaar is uren achter een scherm doorbrengen niet zo goed. Of het nou gaat om games spelen of videobellen met familie.
Hoe gaat dat bij jullie thuis? - EO
Je kinderen kunnen last krijgen van lang kijken naar een scherm.
Lang staren naar het led-licht van een tablet of telefoon kan zelfs leiden tot bijziendheid.
Bovendien kan lang stilzitten achter een scherm op den duur slecht zijn voor de gezondheid van je kind. En zelfs overgewicht veroorzaken.
Ook kan het de taalontwikkeling en het slaapritme negatief beïnvloeden en kan je kind overprikkeld raken.
Deskundigen adviseren om kinderen tot 2 jaar geen schermtijd te geven. En peuters tot 5 jaar maximaal 1 uur per dag.
Toch kijken jonge kinderen gemiddeld 99 minuten per dag naar video's, games en andere dingen op schermen.
Hoeveel schermtijd heeft jouw kind per dag?
Toch hoeven games en video's niet alleen maar slecht te zijn.
Ze kunnen je kind ook veel leren. Bijvoorbeeld om problemen creatief op te lossen of om te dansen en bewegen.
Het zoeken naar media waarbij je kind leuke prikkels krijgt, maar niet overprikkeld raakt, is niet makkelijk.
Deskundigen adviseren om heldere afspraken te maken met je kind waarom en wanneer een scherm gebruikt mag worden.
Die routine en duidelijkheid helpen om de schermtijd te verlagen.
Hoe gaat dat bij jullie thuis? - EO
Moeder Iris heeft een creatief idee om daar goed mee om te gaan:
Kinderen gebruiken schermen vooral alleen.
Ouders laten hun kind vooral naar een scherm kijken om zelf even hun handen vrij te hebben en te ontspannen.
Uit onderzoek blijkt dat er juist veel voordelen zitten aan samen beeldschermen gebruiken. Kinderen hebben dan meer plezier, onthouden beter wat ze zien en leren er meer van. Andere activiteiten, zoals spelen of sporten, worden wel veel samen gedaan.
Opgevoed staat netjes - EO
“We zullen zelf het goede voorbeeld moeten geven.”
Omgaan met schermtijd is niet makkelijk voor onszelf en ook niet voor onze kinderen. Door er samen bewust mee om te gaan kun je de risico’s beperken.
