Wat doet alcohol met je?

... en je weet het

Wat doet alcohol met je?

‘Van een drankje ga je beter slapen’ of ‘elke dag een wijntje is goed voor je’: dat heb je vast wel eens gehoord. Maar er klopt helaas niets van.
We weten allemaal wel dat alcohol slecht voor ons is.
Toch kan het eerst een fijn gevoel geven. Na één of twee drankjes versnelt je hartslag, ben je minder geremd en voel je je warm en relaxt.
Alleen hoe meer je drinkt, hoe sterker de negatieve effecten worden. Wat gebeurt er met je lichaam als je blijft doordrinken?

1:21 min

Na een aantal drankjes reageer je trager, begin je jezelf te overschatten en kan je misselijk worden. Als je blijft doordrinken, kan je zelfs bewusteloos raken of een hartstilstand krijgen.
Regelmatig alcohol drinken is ook op de lange termijn gevaarlijk. Het is slecht voor allerlei organen, zoals je lever en je brein.
Ook kan je problemen met je geheugen krijgen en loop je een verhoogd risico op verschillende vormen van kanker. Er vallen wereldwijd zo’n 3 miljoen doden per jaar door alcohol.
Hoewel het slecht voor je is, zuipen we behoorlijk wat met z’n allen. Gemiddeld drinken mensen van 18 jaar en ouder ongeveer 1,3 glazen per dag. Omgerekend naar pure alcohol is dat 8,7 liter per jaar.

Hoe komt dat?

  • Alcohol geeft een fijn gevoel. Het activeert het beloningssysteem in je brein, waardoor je dopamine aanmaakt.
  • We vinden het normaal. Alcohol drinken wordt in de Nederlandse cultuur gezien als iets dat ‘erbij hoort’ en veel mensen in onze omgeving drinken ook.

“Tegenwoordig zie je iedereen zich helemaal lamzuipen en het is gewoon normaal.”

Nieuwsuur, NOS-NTR
De Gezondheidsraad adviseert om geen alcohol te drinken. Ook minderen helpt al. Je kan bijvoorbeeld meedoen aan Dry January of IkPas.

0:51 min

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een maand niet drinken al direct goed is voor je gezondheid: je hebt bijvoorbeeld meer energie en kan je beter concentreren.
Zoek je een reden om je drankje te laten staan? Dan heb je die nu.

En je weet het!

Alcohol is erg schadelijk voor je gezondheid.

Deze story is onderdeel
van de serie:

gezonde voeding

Hoe leef je gezond?

auteur

Door Paul Koster

Redacteur

Ook interessant

om te weten

Wil je nog meer?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief
Volg NPO Kennis op:

En je weet het!

Alcohol is erg schadelijk voor je gezondheid.

auteur
Door Paul Koster
Redacteur