Serie
Gezondheid
Hoe leef je gezond?
... en je weet het
Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?
Het is de laatste jaren steeds populairder: een maand geen alcohol drinken. Je kan bijvoorbeeld meedoen aan een actie als DryJanuary of IkPas.
Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA
"Elke dag word je fit wakker."
Stoppen met drinken brengt heel wat positieve effecten met zich mee.
Zelfs na een maand zonder drank is dat al te merken. Meer dan de helft van de deelnemers aan de actie IkPas zit beter in z’n vel.
Een maand stoppen kan zorgen voor:
Beter slapen, want alcohol staat een diepe slaap in de weg
Betere cholesterolwaardes
Gewichtsverlies
Een minder doffe huid, want alcohol droogt je huid uit
Een gezondere lever
Mentaal scherper zijn
Dokters van Morgen - AVROTROS
Dat je mentaal scherper bent, is ook te zien in dit experiment. Je reageert wat trager, maar maakt minder fouten na een maand zonder drank.
Bovendien heeft je lever tijd om te herstellen tijdens zo’n maand. De afbraak van alcohol vraagt namelijk veel van je lever en kan zorgen voor leververvetting, vet op je lever.
De Kennis van Nu - NTR
Een maand zonder alcohol kan dat (deels) terugdraaien.
Leverarts Eric Tjwa
De effecten zijn het grootst als je een zware drinker bent. Maar ook als je 1 of 2 glazen per dag drinkt, heeft zo’n maand zonder alcohol effect.
Je slaapt bijvoorbeeld beter, raakt extra kilo’s kwijt en hebt betere cholesterolwaarden.
#DryJanuary: De Naborrel - BNNVARA
"Ik vond dat indrukwekkende effecten."
Arnt Schellekens
Hoogleraar en psychiater
Na een maand geen alcohol, blijft ruim de helft minder drinken. Tijdens zo’n maand besef je namelijk pas hoe vaak je zonder na te denken een drankje pakt. Ontdek hier meer over Dry January.
Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA
Een maand geen alcohol helpt om een gewoonte te doorbreken.
Zou jij een maand zonder alcohol willen proberen?
