Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?

... en je weet het

Klik om verder te gaan.

Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?

Klik om verder te gaan.

Het is de laatste jaren steeds populairder: een maand geen alcohol drinken. Je kan bijvoorbeeld meedoen aan een actie als DryJanuary of IkPas.

Klik om verder te gaan.

Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA

"Elke dag word je fit wakker."

Klik om verder te gaan.

Stoppen met drinken brengt heel wat positieve effecten met zich mee.

Zelfs na een maand zonder drank is dat al te merken. Meer dan de helft van de deelnemers aan de actie IkPas zit beter in z’n vel.

Klik om verder te gaan.

Een maand stoppen kan zorgen voor:

Beter slapen, want alcohol staat een diepe slaap in de weg
Betere cholesterolwaardes
Gewichtsverlies
Een minder doffe huid, want alcohol droogt je huid uit
Een gezondere lever
Mentaal scherper zijn

Klik om verder te gaan.

Dokters van Morgen - AVROTROS

Dat je mentaal scherper bent, is ook te zien in dit experiment. Je reageert wat trager, maar maakt minder fouten na een maand zonder drank.

Bekijk hier de hele aflevering of swipe verder.

Klik om verder te gaan.

Bovendien heeft je lever tijd om te herstellen tijdens zo’n maand. De afbraak van alcohol vraagt namelijk veel van je lever en kan zorgen voor leververvetting, vet op je lever.

Klik om verder te gaan.

De Kennis van Nu - NTR

Een maand zonder alcohol kan dat (deels) terugdraaien.

Leverarts Eric Tjwa

Klik om verder te gaan.

De effecten zijn het grootst als je een zware drinker bent. Maar ook als je 1 of 2 glazen per dag drinkt, heeft zo’n maand zonder alcohol effect.

Je slaapt bijvoorbeeld beter, raakt extra kilo’s kwijt en hebt betere cholesterolwaarden.

Klik om verder te gaan.

#DryJanuary: De Naborrel - BNNVARA

"Ik vond dat indrukwekkende effecten."

Arnt Schellekens

Hoogleraar en psychiater

Klik om verder te gaan.

Na een maand geen alcohol, blijft ruim de helft minder drinken. Tijdens zo’n maand besef je namelijk pas hoe vaak je zonder na te denken een drankje pakt. Ontdek hier meer over Dry January.

Klik om verder te gaan.

Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA

Een maand geen alcohol helpt om een gewoonte te doorbreken.

Klik om verder te gaan.

Zou jij een maand zonder alcohol willen proberen?

Klik om verder te gaan.

Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?

Een story doorManon Vonkeman

Klik om verder te gaan.

Serie

Gezondheid

Hoe leef je gezond?

Klik om verder te gaan.

Story

Gezondheid

Hoe ontstaat een kater?

Klik om verder te gaan.

Story

Gezondheid

Hoeveel uur slaap heb je nodig?

Klik om verder te gaan.

Story

Gezondheid

Wat doet alcohol met je?

Klik om verder te gaan.

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief

Vul je e-mailadres in

Klik om verder te gaan.