Waarom is beweging zo belangrijk? Zijn E-nummers slecht voor je? En waarom worden we kaal? Dat en meer ontdek je op deze pagina.

thema_gezondheidvoeding_socialimage

Gezondheid

Voeding

Gezondheid & Voeding

Hoe kom je uit de schulden? Sparen we genoeg voor ons pensioen? En waarom zou je beleggen? Hier vind je antwoord op je vragen over geld en inkomen. 

thema_geldinkomen_socialimage

Geld

Inkomen

Geld & Inkomen

Van muziek en games tot reizen en festivals: we vinden het heerlijk om even lekker te ontspannen. Ontdek er hier meer over.

thema_lifestylevrijetijd_socialimage

Lifestyle

Vrije tijd

Lifestyle & Vrije tijd

Wat is deepfake? Hoe wordt een nieuw vaccin getest? En hoe erg is klimaatverandering? NPO Kennis duikt in de wereld van wetenschap en technologie.

thema_techwetenschap_socialimage

Tech

Wetenschap

Tech & Wetenschap

Van de Oudheid tot de Nederlandse festivalcultuur: ontdek de verhalen achter de belangrijkste gebeurtenissen, personen en objecten uit onze geschiedenis en cultuur.

thema_geschiedeniscultuur_socialimage

Geschiedenis

Cultuur

Geschiedenis & Cultuur

Wat gebeurt er als je verliefd bent? Waarom hebben we aanraking nodig? En hoe werkt een orgasme? Dat en meer ontdek je bij NPO Kennis.

thema_liefderelaties_socialimage

Liefde

Relaties

Liefde & Relaties

Van woningnood tot stress op de werkvloer: hier vind je alle NPO Kennis verhalen over wonen en werken op een rij.

thema_wonenwerken_socialimage

Wonen

Werken

Wonen & Werken

Van de verkiezingen tot grote protestacties: ontdek hier meer over de politieke en maatschappelijke kwesties die de samenleving bezighouden.

thema_politieksamenleving_socialimage

Politiek

Samenleving

Politiek & Samenleving

yoga asana lastig

image

Bij yoga denk je misschien al snel aan mensen die zich wringen in ingewikkelde houdingen, zoals de krijger, de neerwaartse hond of de kraai. Toch is dat voor veel mensen niet waar yoga om draait.

yoga kalm

Wat yoga precies is, hangt er vanaf aan wie je het vraagt. Voor sommigen is het een sport of manier om tot rust te komen, voor anderen is het een leefwijze die draait om spirituele ontwikkeling.

Yoga brengt rust

video-vertical

“Yoga brengt me rust.” 

yoga shiva

Er zijn verschillende theorie&euml;n over het ontstaan van yoga. Over &eacute;&eacute;n ding zijn ze het eens: yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in India. Yoga is afgeleid van een woord dat 'verbinding' betekent in de oude Indiase taal Sanskriet.

yoga ademhaling

Tegenwoordig zijn er allerlei vormen van yoga, zoals hatha yoga, yin yoga, flow yoga en power yoga. Elke soort legt de focus op iets anders.&nbsp;

De een richt zich bijvoorbeeld meer op ademhaling en ontspanning, de ander meer op kracht en conditie.

Geitenyoga

video-square

Swipe verder of bekijk hier de hele aflevering.

Er bestaat zelfs geitenyoga. Daarbij gaat het erom dat je in verbinding met je omgeving blijft:

yoga houdingen

animation

Sommige mensen doen yoga om hun lichaam te trainen. De houdingen kunnen helpen om je lichaam sterker of leniger te maken.

yoga balans

Voor anderen is yoga een manier om je hoofd leeg te maken. Bijvoorbeeld om te voorkomen dat je gestrest en overprikkeld raakt.

Er zijn steeds meer onderzoeken die erop wijzen dat yoga kan helpen tegen onder andere slaapproblemen, angstklachten en depressie.

Yoga tegen stress en overprikkeling

Swipe verder of bekijk de volledige uitzending hier.

“Yoga lijkt het medicijn tegen stress en overprikkeling.”

yoga meditatie

Voor veel mensen draait yoga om veel meer dan de beweging en de rust. Het is een manier van leven en gaat om spirituele ontwikkeling. De houdingen zijn dan slechts &eacute;&eacute;n onderdeel van een groter geheel.

yoga bewustzijn

De Indiase geleerde en filosoof Patanjali staat bekend als de &lsquo;vader van yoga&rsquo;. Hij kwam met het 8-voudige pad van yoga.&nbsp;

Die kan uiteindelijk leiden tot &lsquo;samadhi&rsquo;, een dieper bewustzijn.

Het 8-voudige pad bestaat uit:

bullet-list

Yoga als onderdeel van het hindoeïsme

Ranjitadevi ziet yoga als de weg naar verlossing.

Yoga bestaat dus in allerlei verschillende vormen en het betekent niet voor iedereen hetzelfde.

Maar &eacute;&eacute;n ding is zeker: steeds meer mensen ontdekken de voordelen van yoga voor lichaam en geest.

choices

Nee, maar wel gedaan

Nee, nog nooit gedaan

yoga les

Doe jij aan yoga?

poll

Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in India en is nu populair over de hele wereld in veel verschillende vormen.

En je weet het!

call-to-action

Anderen het laten weten?

yoga header

Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in India. Voor sommigen is het een sport of een manier om tot rust te komen, voor anderen is het een leefstijl.

Manon studeerde Taal- en Cultuurstudies en Film- en Televisiewetenschap aan de Universiteit Utrecht. Ze specialiseerde zich in (nieuwe) media, gender studies en moderne geschiedenis. Voor NPO Kennis maakt ze graag verhalen over geschiedenis, wetenschap en gezondheid.

Er bestaat zelfs geitenyoga. Daarbij gaat het erom dat je in verbinding met je omgeving blijft:

“Yoga lijkt het medicijn tegen stress en overprikkeling.”

Doe jij aan yoga?

Wil je nog meer?

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief

Volg NPO Kennis op:

Wat is yoga?