![alcohol afslaan](https://api.npokennis.nl/thumbs/i/21000/mod_media_image/21505.w323.3ae2937.ad6fdb9.jpg)
Story
Gezondheid
Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?
... en je weet het
Hoe houd je goede voornemens vol?
EO Life - EO
Zo'n 44% van de Nederlanders heeft goede voornemens.
EenVandaag - AVROTROS
Als je je doelen laag houdt, blijf je gemotiveerd.
Volgens dit onderzoek duurt het gemiddeld 66 dagen voor je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd. Maar het verschilt erg per situatie, doel en persoon. Het belangrijkste is om te blijven herhalen, zodat het automatisme wordt.
Hoe houd je goede voornemens vol?