Story
Gezondheid
Hoeveel uur slaap heb je nodig?
... en je weet het
Waarom snurken mensen?
Tijd voor MAX - Omroep MAX
Als je partner snurkt kan dit je slaap, gezondheid en relatie erg verstoren.
Tijd voor MAXOmroep MAX
Niet ieder snurkgeluid klinkt hetzelfde.
Kassa BNNVARA
Ook niet erfelijke factoren kunnen snurken veroorzaken:
Alcoholconsumptie vlak voor het slapengaan
Gebruik van kalmeringsmiddelen
Te veel vetweefsel door overgewicht
Irritatie van de keelholte door bijvoorbeeld roken
Wat kan je doen tegen snurken?
Vermijd alcohol vanaf 2 uur voor het slapen
Stop met roken
Vermijd kalmeringsmiddelen
Slaap op je zij in plaats van op je rug
Gebruik hulpmiddelen zoals een snurkbeugel
Operatie om de luchtweg ruimer te maken
Een snurkbeugel zorgt ervoor dat de tongspier de keelholte niet blokkeert.
Tijd voor MAXOmroep MAX
Waarom snurken mensen?