Waarom snurken mensen?

... en je weet het

Laatste update: 08-11-2024

Snurken is een van de hardste geluiden die een mens kan maken. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 90 decibel. Dat is vergelijkbaar met het geluidsvolume van een vrachtwagen die langs rijdt.

Tijd voor MAXOmroep MAX

Als je partner snurkt kan dit je slaap, gezondheid en relatie erg verstoren.

Suus Kwee

Als je snurkt ontspannen je tong- en keelspieren in je slaap. Je keelholte wordt dan nauwer, maar er moet nog wel een hoop lucht doorheen. Je huig en de zachte delen van je mond beginnen daardoor te trillen. Dit veroorzaakt het snurkgeluid.

Je kan het eigenlijk vergelijken met een ballon die pruttelend leegloopt. Lucht stroomt dan heel snel door een nauwe doorgang, met als gevolg dat dit nauwe deel gaat trillen en een geluid maakt.

Niet ieder snurkgeluid klinkt hetzelfde.

De meeste mensen kunnen er niks aan doen dat ze snurken. De vernauwing van de neusholte is namelijk vaak erfelijk bepaald. Bij ongeveer 70% van de snurkers is sprake van genetische aanleg.

Ook niet erfelijke factoren kunnen snurken veroorzaken:

Alcoholconsumptie vlak voor het slapengaan
Gebruik van kalmeringsmiddelen
Te veel vetweefsel door overgewicht
Irritatie van de keelholte door bijvoorbeeld roken

Alcohol en kalmeringsmiddelen hebben een verdovende werking wat ervoor zorgt dat de tong en de spieren die je keelholte openhouden, verslappen. Doordat je luchtwegen vernauwen, ontstaat er een snurkgeluid.

Mannen snurken meer dan vrouwen. 45 procent van de mannen snurkt ten opzichte van 25 procent van de vrouwen. Vrouwen snurken op jongere leeftijd minder, omdat het hormoon oestrogeen het weefsel van de keelholte strak en soepel houdt.

Porren, schudden, duwen of aanstoten. Het kan er heftig aan toe gaan tussen bedpartners. Het resultaat hiervan is meestal dat de partner op een andere zij gaat liggen en (voor even) ophoudt met het gezaag.

Wat kan je doen tegen snurken?