Serie
Gezondheid
Bekijk de serie
Wat doet de zon met je?
Wat doet zonnen met je huid?
... en je weet het
Wat doet zonnen met je huid?
Veel mensen vinden het heerlijk als het zonnetje weer schijnt. Lekker eropuit met de fiets of een dagje naar het strand.
De zon kan schadelijk zijn, maar zorgt ook voor energie en gelukstofjes. Bovendien koppelen we de zon vaak aan positieve herinneringen, zoals festivals en vakanties.
“Bij de zomer hoort de zon te schijnen en op het strand zitten.”
NOS Jeugdjournaal
Door de zon maakt je huid ook vitamine D aan. En dat is weer goed voor je botten, je tanden en je weerstand.
Mensen met een witte huid maken binnen 15 tot 30 minuten genoeg vitamine D aan voor een dag. Bij mensen met een donkere huid duurt dit langer, omdat pigmentcellen meer zonlicht tegenhouden.
Maar helaas schijnt er al snel te veel zonlicht op je huid, waardoor je huid beschadigt. De grote boosdoener is de ultraviolette straling.
Uv-straling bestaat uit:
- Uv-C: deze straling is erg schadelijk, maar wordt tegengehouden door de ozonlaag
- Uv-B: straling die ervoor zorgt dat je verbrandt
- Uv-A: straling waardoor je huid veroudert
Je huid maakt bruine pigmentkorrels aan om de schade te beperken. Hierdoor word je zelf ook bruin.
Maar als je te lang zont, verbrand je. Je huid wordt rood en pijnlijk. Je kan zelfs blaren krijgen, uitdrogen of flauwvallen.
Hoe erg is het om een keertje te verbranden?
Klokhuis, NTR
Een keertje verbranden overkomt iedereen. Maar als je vaker verbrandt, veroudert je huid sneller. Je krijgt eerder rimpels en vlekken. En je huid wordt minder soepel.
Uv-straling vergroot het risico op huidkanker. Het beschadigt namelijk je DNA. Het aantal mensen met huidkanker neemt fors toe: elk jaar komen er 77.000 mensen bij.
Ook de zonnebank is schadelijk voor je huid.
EenVandaag, AVROTROS
Hoe kan je jezelf het best beschermen tegen de zon?
- Ga niet onder de zonnebank
- Blijf uit de hete zon tussen 12:00 en 15:00 uur
- Smeer je elke twee uur dik in met zonnebrandcrème
Wat doet zonnen met je huid?
Laatste update: 07-11-2023
