Story
Tech
Hoe herken je nepnieuws?
Elke keer als je scherm oplicht met een nieuwe melding gaat er een beloning af in je brein. Deze video legt uit hoe dit werkt en waarom dit zo verslavend is.
Klik om verder te gaan.
Appontwikkelaars en websitebouwers spelen in op deze beloning. Ze doen er alles aan om je naar hun app te lokken en je daar zo lang mogelijk te houden.
Denk aan de felrode notificaties van Facebook. Of de blauwe vinkjes van Whatsapp, die je het gevoel geven dat je snel moet reageren.
Klik om verder te gaan.
"2 uur per dag op je telefoon is al problematisch", aldus psycholoog Chris van Balen.
Klik om verder te gaan.
Digital detox te lastig? Hier meer tips:
- Pushberichten uitzetten
- Social media apps verwijderen
- Houd je schermtijd bij met een app of stel met een app tijdslimieten in
- Leg je telefoon uit het zicht of in een afgesloten kistje
- Koop een wekker zodat je telefoon niet mee naar bed hoeft
Klik om verder te gaan.
