ما أهمية فيتامين د؟

يقال إن فيتامين د يُحسن مزاجك ويقوي مناعتك ومفيد للصحة الإنجابية لدى الذكور: يبدو وكأنه دواء سحري حقيقي. كثير من الناس يتناولون فيتامين د إضافيًا، ومع ذلك، ليس هناك أدلة على كل الادعاءات التي يقولونها عن تأثير هذا الفيتامين.

فيتامين د هو أحد الفيتامينات القليلة التي يمكن أن يصنعها جسمك بنفسه. يضمن لك امتصاص الكالسيوم والفوسفات من طعامك وشرابك. وهذه المواد من بين مواد أخرى، ضرورية لأسنان جيدة.

لكن العلاقة بين نقص هذا الفيتامين وهذه المشاكل الصحية لا تزال قيد البحث.

فيتامين د مهم لنموك ، ويضمن عظام قوية وأسنان جيدة ويساهم في الأداء السليم لعضلاتك وكليتيك وجهازك المناعي.