Story
Gezondheid
ما نوع المساعدة المقدمة أثناء الولادة في هولندا؟
والآن قد عرفت ذلك! ...
ما أهمية فيتامين د؟
De Monitor - KRO-NCRV
يتناول هينك أيضًا جميع أنواع حبوب الفيتامينات الإضافية، مثل فيتامين د.
فيتامين د مهم للأغراض التالية:
للنمو
لعظام و أسنان قوية
للعضلات
للكليتين
تعزيز عمل الجهاز المناعي
Ouderenjournaal - Omroep MAX
ما ثبت بالفعل، هو أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى:
ألم وتشنجات في العضلات
هشاشة العظام
الكساح عند الأطفال الصغار
ليونة العظام، مما قد يؤدي إلى آلام العظام والعضلات
يُنصح بفيتامين د إضافي في هذه الحالات:
الأشخاص ذوو البشرة الداكنة
كبار السن
الحوامل
الأشخاص الذين نادرًا ما يتعرضون للشمس أو يغطون بشرتهم
الأطفال أقل من 4 سنوات
مرضى البهاق الجلدي
كما أن الإفراط في تناول فيتامين د ليس جيد أيضًا. على سبيل المثال، يمكن أن تعمل الكليتان بشكل أسوأ. لحسن الحظ، هذا لا يحدث تقريبًا أبدًا. في الواقع، لا يمكن أن يحدث ذلك إلا إذا أخذت أكثر من الكمية الموصى بها لفترة طويلة.
ما أهمية فيتامين د؟