Story
Liefde
Wat doet verliefd zijn met je?
... en je weet het
Waarom heb je aanraking nodig?
Veel mensen vinden het heerlijk om even te knuffelen. En dat is niet zo gek, want bij aanraking komt het stofje oxytocine vrij, ook wel ‘knuffelhormoon’ genoemd. Hierdoor ontspant je lichaam, voel je je veilig en ervaar je minder stress.
Tegenlicht - VPRO
Meer huid voelen is van levensbelang.
Psycholoog Dirk de Wachter
Het belang van aanraking wordt ook aangetoond in een onderzoek in de jaren 50...
Babyaapjes worden in dat onderzoek gescheiden van hun ouders en krijgen de keuze tussen een kunstmoeder van ijzerdraad met een melkflesje en een zachte pluche kunstmoeder die geen voeding geeft.
De aapjes kiezen steeds voor de zachte kunstmoeder, zelfs als dit ondervoeding betekent.
De aapjes verkiezen aanraking dus boven voeding.
Aanraking stimuleert je mentale gezondheid én je wordt ook minder snel ziek.
Psycholoog Sander Koole vertelt waarom aanraking goed is voor je weerstand…
Aanraking zorgt er dus voor dat je spieren ontspannen, je bloeddruk omlaag gaat en je minder stresshormoon aanmaakt. Dit is goed voor je weerstand want hoe minder stress hoe beter je afweersysteem werkt.
Je wordt dus minder snel ziek.
Zijn er ook alternatieven voor menselijk huid-op-huidcontact?
Ja! Bij het aaien van huisdieren komt ook het stofje oxytocine vrij en neemt ook het stresshormoon cortisol af. Je kunt tegenwoordig zelfs kussens kopen met lichaamsvormen of een knuffelrobot aanschaffen.
Marjon kreeg zo'n knuffelkussen cadeau van haar vrienden.
Bij gebrek aan huid-op-huidcontact zijn knuffelrobots, kussens en huisdieren een prima alternatief.
Maar echt huid-op-huidcontact is natuurlijk wel beter.
Aanraking is namelijk van onschatbare waarde voor onze mentale en fysieke gezondheid.
Waarom heb je aanraking nodig?
Wil je nog meer?
Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief
Het persoonsgegeven dat je hier verstrekt - je mailadres - wordt door de NTR alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. We bewaren het veilig (zolang je geabonneerd bent, daarna wordt het vernietigd) en geven of verkopen het nooit aan derden. Onderaan elke nieuwsbrief kun je zelf je toestemming voor de nieuwsbrief intrekken en je mailadres inzien, corrigeren of verwijderen. Bekijk ons privacystatement.