Wat doet de zon met je?
... en je weet het
Wat doet de zon met je?
De zon is goed voor je humeur en je maakt er vitamine D door aan, maar helaas brengt zonnig weer ook minder leuke dingen met zich mee.
Tijdens zomerse dagen kan de temperatuur extreem hoog oplopen. Je lichaam moet extra hard werken om koel te blijven.
Daardoor kan je last krijgen van:
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Krampen in je spieren
- Jeuk en huiduitslag
- Duizeligheid en flauwvallen
- Een zonnesteek
Bovendien kan je door de zon flink verbranden. Hoe snel je verbrandt, heeft vooral te maken met je huidtype. Met een donkere huid heb je meer pigment, waardoor je minder snel verbrandt.
Een keertje verbranden gebeurt bijna iedereen wel eens. Maar als het vaker gebeurt, veroudert je huid sneller en loop je een grotere kans om later huidkanker te krijgen.
Door je goed in te smeren met zonnebrandcrème bescherm je je huid tegen de zon. In de crème zitten namelijk uv-filters die de uv-straling opnemen of weerkaatsen.
Zo bescherm je jezelf het beste tegen de zon:
- Doe rustig aan
- Zoek de verkoeling op
- Drink minstens 2 liter water
- Smeer je elke 2 uur in met een dikke laag zonnebrandcrème