![een persoon alleen in een bar](https://api.npokennis.nl/thumbs/i/24000/mod_media_image/24706.w323.21f75c4.8bd3cb0.jpg)
Story
Gezondheid
Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?
... en je weet het
Wat doet een lockdown met je mentale gezondheid?
Tijdens de lockdown van 2020/2021, voelden veel mensen voelden zich eenzaam, onzeker of angstig. Ook ervaren veel mensen onzekerheid over de toekomst.
Door gebrek aan contact is dat lastig. De helft zegt dan ook last te hebben van stress en eenzaamheid. Wanneer wordt eenzaamheid schadelijk?
Dit zijn gevolgen van de ‘negatieve spiraal’ waar mensen in terecht kunnen komen.
Door eenzaamheid gaan mensen minder goed voor zichzelf zorgen, bewegen minder en hebben meer stress. Dit heeft ook weer een negatief effect op je mentale gezondheid.
Om de eenzaamheid en onzekerheid te onderdrukken neemt het drugs- en alcoholgebruik onder jongeren toe tijdens een lockdown of strenge maatregelen.
Ook voor singles is een lockdown zwaar. Zoom- en facetimegesprekken zijn leuk, maar vervullen niet de behoefte aan fysiek contact.
Voor mensen die psychische hulp nodig hebben is het wegvallen van structuur en sociale contacten extra zwaar.
De volgende tips kunnen je helpen om mentaal fit te blijven.
Wat doet een lockdown met je mentale gezondheid?