Net in Nederland
Waarom moet je hulp vragen als je trauma hebt?
Trauma, zoals oorlogsgeweld, kinderverwaarlozing of discriminatie, kan diepgaande emotionele littekens achterlaten.
Vluchtelingen lopen een groot risico op psychische problemen en trauma's. In Nederland heeft 13% tot 25% van hen te maken met aandoeningen zoals PTSS en depressie.
Bij Syrische vluchtelingen is dit zelfs 38%, maar slechts 8% krijgt de benodigde hulp.
Veel mensen ervaren moeite om over hun trauma te praten, wat kan leiden tot isolatie en het vermijden van hulp.
Ook is het in veel culturen niet gebruikelijk om hulp te zoeken, wat een extra drempel kan vormen om hulp te accepteren.
Om effectieve therapie te bieden, is het belangrijk om rekening te houden met de achtergrond van de persoon.
Psychiater Aram Hasan
Trauma kan bijvoorbeeld ontstaan door:
Oorlog of geweld in de gemeenschap
Kinderverwaarlozing
Verlies van een dierbare
Racisme en discriminatie
Onderdrukking, seksueel en emotioneel misbruik
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Een trauma kan complex zijn, waardoor het moeilijk kan zijn om erover te praten met anderen.
Trauma komt voor in 3 verschillende soorten:
- Enkelvoudig trauma: Ontstaat door één duidelijke gebeurtenis, met merkbare emotionele schade in het dagelijks leven.
- Meervoudig trauma: Komt voort uit herhaalde traumatische ervaringen over de jaren heen.
- Complex trauma: Ontstaat door meerdere traumatische gebeurtenissen, zoals oorlog. Dit type trauma kan leiden tot ernstige gevolgen zoals depressie en PTSS.
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Het gevoel van trauma in het dagelijks leven van een veteraan:
De gevolgen van trauma kunnen leiden tot depressie, angststoornissen of PTSS.
Er kunnen persoonlijkheidsproblemen ontstaan, waardoor het moeilijker wordt om gezonde relaties met anderen te vormen.
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Therapie kan een grote positieve impact hebben op jouw levensgeluk.
Een van het meest bekende en effectieve behandelingen is EMDR. EMDR-therapeut Ad De Jonge legt uit hoe dat werkt.
Het zoeken van hulp bij trauma is belangrijk omdat het kan helpen bij:
Verwerken van ervaringen
Voorkomen van langdurige problemen
Verbeteren van dagelijks functioneren
Ondersteuning en begrip
Leren van copingmechanismen
Herstellen van relaties
Bevorderen van zelfbewustzijn en groei
Door hulp te zoeken, kom je in contact met professionals die je gevoelens en ervaringen begrijpen en erkennen. Dit helpt je bij het werken aan genezing en het begrijpen van de impact van het trauma op je leven. Het helpt ook bij het vormen van gezondere relaties met anderen en voorkomt dat je je eigen trauma doorgeeft aan anderen, aangezien trauma erfelijk kan zijn.
Zit je nog in AZC en zoek je psychische hulp? Dan kan je naar de spreekuur bij de GZA gaan en een afspraak vragen met de beschikbare psycholoog.
Zoek je hulp buiten een AZC? Dan kan je deze stappen volgen:
Neem contact op met je huisarts en maak een afspraak. Hij of zij kan je doorverwijzen naar verdere stappen.
Bel de Luisterlijn (088 0767 000) om je hart te luchten of de Depressielijn (088-5054334).
Daarnaast kun je ook contact opnemen met i-psy (088 358 96 00) voor psychische hulp die is afgestemd op diverse sociale en culturele achtergronden.
Waarom moet je hulp vragen als je trauma hebt?
