Net in Nederland
Waarom moet je hulp vragen als je trauma hebt?
Trauma, zoals oorlogsgeweld, kinderverwaarlozing of discriminatie, kan diepgaande emotionele littekens achterlaten.
Om effectieve therapie te bieden, is het belangrijk om rekening te houden met de achtergrond van de persoon.
Psychiater Aram Hasan
Trauma kan bijvoorbeeld ontstaan door:
Oorlog of geweld in de gemeenschap
Kinderverwaarlozing
Verlies van een dierbare
Racisme en discriminatie
Onderdrukking, seksueel en emotioneel misbruik
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Een trauma kan complex zijn, waardoor het moeilijk kan zijn om erover te praten met anderen.
Trauma komt voor in 3 verschillende soorten:
- Enkelvoudig trauma: Ontstaat door één duidelijke gebeurtenis, met merkbare emotionele schade in het dagelijks leven.
- Meervoudig trauma: Komt voort uit herhaalde traumatische ervaringen over de jaren heen.
- Complex trauma: Ontstaat door meerdere traumatische gebeurtenissen, zoals oorlog. Dit type trauma kan leiden tot ernstige gevolgen zoals depressie en PTSS.
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Het gevoel van trauma in het dagelijks leven van een veteraan:
Getekend, veteranen in therapie - KRO-NCRV
Therapie kan een grote positieve impact hebben op jouw levensgeluk.
Een van het meest bekende en effectieve behandelingen is EMDR. EMDR-therapeut Ad De Jonge legt uit hoe dat werkt.
Het zoeken van hulp bij trauma is belangrijk omdat het kan helpen bij:
Verwerken van ervaringen
Voorkomen van langdurige problemen
Verbeteren van dagelijks functioneren
Ondersteuning en begrip
Leren van copingmechanismen
Herstellen van relaties
Bevorderen van zelfbewustzijn en groei
Door hulp te zoeken, kom je in contact met professionals die je gevoelens en ervaringen begrijpen en erkennen. Dit helpt je bij het werken aan genezing en het begrijpen van de impact van het trauma op je leven. Het helpt ook bij het vormen van gezondere relaties met anderen en voorkomt dat je je eigen trauma doorgeeft aan anderen, aangezien trauma erfelijk kan zijn.
Zoek je hulp buiten een AZC? Dan kan je deze stappen volgen:
Neem contact op met je huisarts en maak een afspraak. Hij of zij kan je doorverwijzen naar verdere stappen.
Bel de Luisterlijn (088 0767 000) om je hart te luchten of de Depressielijn (088-5054334).
Daarnaast kun je ook contact opnemen met i-psy (088 358 96 00) voor psychische hulp die is afgestemd op diverse sociale en culturele achtergronden.
Waarom moet je hulp vragen als je trauma hebt?
