Is het erg om je gewrichten te knakken?

... en je weet het

Klik om verder te gaan.

Is het erg om je gewrichten te knakken?

Klik om verder te gaan.

Misschien vind je het gewoon lekker om je gewrichten te knakken. Of je doet het omdat je denkt dat er iets vast zit. In het laatste geval doe je het puur voor je eigen gevoel. Er zit namelijk meestal niks vast en er komt ook niks los als je een gewricht knakt.

Klik om verder te gaan.

Het Klokhuis - NTR

Zo werken je gewrichten

Klik om verder te gaan.

Het knakgeluid dat je hoort komt dus niet van je botten die langs elkaar knakken.

Nee, wat je hoort is een uiteen spattende gasbel.

Klik om verder te gaan.

Dat geluid kan uit allerlei gewrichten van je lichaam komen, zoals je vingers, knieën of enkels. Bijvoorbeeld als je opstaat, hurkt of als je na een lange tijd stilzitten weer beweegt.

Klik om verder te gaan.

Het Klokhuis - NTR

Dit gebeurt er in je lichaam

Klik om verder te gaan.

De gewrichtssmeer wordt ook wel ‘synoviale vloeistof’ genoemd.

Als je je vinger knakt, wordt de gewrichtsholte groter terwijl de hoeveelheid vloeistof gelijk blijft. Er ontstaat een onderdruk waardoor er een gasbel ontstaat.

Klik om verder te gaan.

De gasbel spat vervolgens uiteen waardoor er meerdere belletjes ontstaan. Dit veroorzaakt het knakgeluid dat je hoort.

Klik om verder te gaan.

Het Klokhuis - NTR

Net als bij dit flesje

Klik om verder te gaan.

Als je weleens je vingers knakt dan heb je vast gemerkt dat je ze na het knakken niet direct opnieuw kan knakken. Het vrijgekomen gas moet namelijk eerst weer oplossen in de gewrichtsvloeistof. Dit duurt ongeveer een kwartiertje.

Klik om verder te gaan.

Om te onderzoeken of dit kwaad kan, knakte Dokter Donald Unger zo’n 60 jaar lang twee keer per dag alleen de knokkels van zijn linkerhand. Vervolgens onderzocht hij zijn handen en daaruit bleek dat er in allebei zijn handen geen spoor van artrose was.

Klik om verder te gaan.

In een ander onderzoek werd aan zo’n 215 mensen gevraagd of en hoe vaak ze hun knokkels kraakten.

Ook hier vonden ze geen relatie tussen het knakken van je knokkels en artrose.

Klik om verder te gaan.

Ondanks dat het dus waarschijnlijk niet echt kwaad kan, wordt het toch afgeraden om je gewrichten vaak te knakken. Je rekt iets bewust op. Als je dit te vaak doet, in je nek bijvoorbeeld, dan zou dat mogelijk voor instabiliteit kunnen zorgen.

Klik om verder te gaan.

Ook het zelf kraken van gewrichten als je schouders en heupen wordt afgeraden.

Als je deze gewrichten kraakt dan kan het zijn dat je ze een beetje uit hun kom tilt. En dat zou mogelijk voor slijtage kunnen zorgen.

Klik om verder te gaan.

Is het erg om je gewrichten te knakken?

Een story doorNPO Kennis

Klik om verder te gaan.

alcohol afslaan

Story

Gezondheid

Wat doet een maand geen alcohol met je lichaam?

Klik om verder te gaan.

1 Header Waarom hebben we lichaamshaar

Story

Geschiedenis

Waarom hebben we nog lichaamshaar?

Klik om verder te gaan.

Story

Gezondheid

Waarom is beweging zo belangrijk?

Klik om verder te gaan.

Story

Gezondheid

Waarom huilen we?

Klik om verder te gaan.

Blijf op de hoogte met de
wekelijkse nieuwsbrief

Vul je e-mailadres in

Klik om verder te gaan.