Waarom worden we regelmatig ziek?
... en je weet het
Waarom worden we regelmatig ziek?
Een verkoudheid of griepje loop je makkelijk op. Ziekmakers verspreiden zich via huidcontact of door de lucht
Bijvoorbeeld als iemand niest in een druk café.
Of je ziek wordt van een virus, hangt af van je immuunsysteem. Dit is het verdedigingsmechanisme tegen ziekteverwekkers als virussen, bacteriën, parasieten en schimmels.
Een goed werkend immuunsysteem herkent bepaalde ziekteverwekkers op tijd en probeert deze onschadelijk te maken.
Maar soms gaat dit fout. Als een ziekteverwekker je lichaam binnendringt en zich daar vervolgens vermenigvuldigt, word je ziek.
Niet ieder immuunsysteem is even sterk. Daardoor word jij van hetzelfde griepvirus misschien sneller of ernstiger ziek dan een ander.
Ook veranderen virussen voortdurend. Op nieuwe varianten van ziekmakers kan je immuunsysteem niet snel reageren. Hierdoor kun je in een jaar wel 2-3 keer verkouden worden.
Je hebt invloed op je immuunsysteem. Gezond eten, voldoende beweging en genoeg slaap werkt goed.
Veel stilzitten, roken en alcohol hebben een negatief effect op je immuunsysteem.